Сила, яка перемагає вік

Якщо не хочете, щоб ваше тіло відмовилося служити вам завчасно, будьте ласкаві підтримувати його в активному працездатному стані. Іншими словами, потрібно постійно давати м`язам навантаження. В молодості потреба в русі і постійних фізичних вправах не так очевидна, тому що м`язи знаходяться в тонусі і швидко відновлюються. А ось з віком м`язова тканина починає слабшати і якщо до цього моменту ви не зміцнили свої м`язи належним чином, вони стануть немічними і будуть погано вас слухати. Звідси висновок - займайтеся спортом! У сильному, здоровому тілі всі процеси йдуть швидше і активніше. Метаболізм клітин посилений, а, отже, вони швидше відновлюються і повільніше старіють. А вам тільки того і треба.

Чули про силу волі? Так-так, саме вона змушує вас підніматися щодня о сьомій ранку з ліжка, щоб їхати на роботу. А тим часом сила волі може бути вам корисна і в боротьбі зі старістю. Вам адже потрібно робити дуже багато всього, щоб вік не давав про себе знати, ось і підключіть силу волі до цього заняття. Якщо точно знаєте, що потрібно обов`язково пройти не менше трьох кілометрів в день і з`їсти одну морквину, а вам просто лінь цим займатися, сила волі вам допоможе. Повірте, ніщо так не піднімає бойовий дух, ніж постійне підбадьорювання самого себе.

Як часто ви смієтеся над собою? Не дуже-то часто, ну і даремно. Вчені довели, що почуття гумору підвищує імунітет, а так само допомагає боротися з депресією і різними хворобами. Коли з гумором дивишся на ситуацію, що склалася, пережити її набагато легше. Перестаньте себе безперестанку пиляти за те, що в життя щось не так, просто прийміть це і спробуйте посміятися над собою. До речі, сміх - це ще й відмінне тренування для лицьової мускулатури. Якщо часто сміятися, шкіра довше залишається в тонусі і не обвисає.

Любіть! Сила любові здатна творити справжні чудеса. Вона зцілює смертельні хвороби, лікує рани, допомагає знайти людей без карт і компасів, а так само підвищує настрій і просто робить нас щасливими. Якщо ви відчуваєте любов, ваше життя має сенс. А мати сенс в житті - напевно, найголовніше. Між іншим, заняття сексом, навіть в дуже поважному віці, є однією з найбільш корисних оздоровчих і омолоджуючих процедур. Так що, якщо ви відчуваєте сили і бажання - не зупиняйте себе.

Кожен вік прекрасний по-своєму. Не варто боятися старості або дорослішання, адже це природний процес, властивий будь-якому живому організму. З віком приходить досвід, знання і мудрість, а це, погодьтеся, дорогого коштує. Любіть себе, скільки б років вам не було і вчіться знаходити в собі сили, які перемагають ваш вік, щоб жити і радіти життю.