Сила думки: як переконати себе бути стрункою

Часто люди самі блокують процес зниження ваги, постійно кажучи собі, що вони товсті. І їх тіло сприймає це як керівництво до дії - будь товстим.

У фільмі «Найчарівніша і найпривабливіша» героїня Ірини Муравйової кожен день, дивлячись в дзеркало, переконує себе, що вона найчарівніша і найпривабливіша. І все пам`ятають, що відбувається з її життям. Такі твердження називаються аффирмациями. Це матеріалізована життєва установка. Давно помічено, що позитивні думки притягують в життя хороше, погані всякі неприємності. Тому для ефективної боротьби із зайвою вагою треба налаштуватися на позитивний лад.

Афірмації слід правильно складати. Якщо ви будете постійно говорити собі: «Я хочу схуднути», то толку не буде. Адже ви так програмуєте себе всього лише хотіти, а не кінцевий результат. Собі треба говорити: «Я тонка і струнка». Ось тоді думка допоможе тілу знайти бажані форми. В це треба повірити по-справжньому. Не варто відмовляти собі в різних задоволеннях, відкладати їх на потім.

Життєві установки слід будувати без частки «не». Тому що ваша свідомість не сприймає, і твердження «Я не буду їсти солодке» перетворюється в «Я буду їсти солодке». У такому випадку ваше тіло отримує неправильний посил, що призводить до зворотного результату.

Думки думками, але не варто забувати і про реальні дії. Буде значно ефективніше, якщо кожну вправу ви будите робити з радістю. Можна кожен раз говорити собі, що «Ця вправа робить моє тіло все красивішим. Я отримую від нього не тільки користь, але і задоволення ». Тоді тіло з радістю підкоритися, і виконувати вправи буде набагато легше.

Не варто засмучуватися, якщо результат не настає в короткі терміни. Якщо думки перебудувати легко, то тілу не так просто почати змінюватися. Однак варто лише налаштувати себе на позитивний лад, і хто знає, які саме зміни в кращу сторону постукають у ваші двері.