Як прибрати зайвий живіт і боки

Йдеться про вельми поширеною проблеми - жирових відкладеннях на боках і животі. Будь-яка дівчина і жінка мріє про тонку талію і плоский животику. Адже навіть якщо є повнота в інших частинах тіла, наприклад, в стегнах і грудях, то осина талія перетворила б ці недоліки в достоїнства, символізують жіночу красу і грацію. Але вихід є, позбудеться від ненависного жиру цілком під силу будь-якій представниці прекрасної статі, незалежно її віку і практично при будь-якому стані здоров`я.

Найпоширеніший і легкий для молодої жінки, дівчата варіант - тренажерний зал. Таке навантаження дуже ефективна, вона швидко призводить м`язи в тонус, дає колосальну тренованість, жир дійсно дуже швидко згоряє, поступаючись місцем тонкому рельєфному стану. При будь-якому фізичному зусиллі вага починає втрачатися з живота (як і поправлення починається з нього ж). Так що не дивно, коли від велотренажера або бігової доріжки худне саме живіт.

Можна використовувати гімнастику. Плюси: можна займатися вдома, в будь-який час, не соромлячись своїх форм або того, що спочатку щось не виходить. Комплекс вправ на талію і прес також дуже швидко (протягом двох-трьох місяців) дасть відмінний результат.

У боротьбі за ідеальну талію незайвим буде і відвідування SPA процедур. При спеціальних обгортаннях можна втратити в проблемній зоні близько кілограма за один сеанс, і що чудово, така процедура подбає і про шкіру, не допустивши розтяжок або обвисання.

Ну, а тим, хто не хоче навантажувати вправами - хоч греблю гати дієт, які також почнуть своє позитивне дію саме з живота.

При всіх способах схуднення,, щоб добитися ідеального результату, необхідно дотримуватися деяких правил.

1. При фізичних вправах перші 15-20 хвилин згорає глюкоза, а лише потім починає танути жирові клітини. Саме тому варто тренуватися протягом 40-60 хвилин.

2. Після занять спортом автоматично збільшується апетит. Варто дуже чітко підійти до свого раціону, виключити жир і складні вуглеводи. Не варто відразу їсти після занять, організм почне заповнювати втрачені запаси.

3. 70 грам шоколаду або шматок торта обнулять годинне тренування в тренажерному залі.

4. Чим старше вік жінки, тим повільніше повинна бути сгонка жиру, інакше це гарантує проблемис ділянками шкіри.

5. Варто вибирати ті методи і способи схуднення, яких легко і в задоволення можна дотримуватися постійно.

І останнє, необхідний позитивний настрій і віра в успіх. І тоді кожній жінці стане під силу мати талію і животик, гідні захоплення!