Як підняти рівень гемоглобіну в крові

Якщо гемоглобін знижений незначно, можна скорегувати його спеціальною дієтою. Для цього варто включити в свій раціон продукти, багаті легкозасвоюваним залізом: гречка, яловичина, печінка, язик, квасоля. Не менш корисні овочеві і фруктові салати, інгредієнти яких містять велику дозу вітаміну С (цитрусові, яблука, капуста і т.д.). Доведено, що залізо засвоюється набагато краще, якщо організм додатково отримує аскорбінову кислоту.

Активний відпочинок на свіжому повітрі сприяє підвищенню гемоглобіну. Взимку катайтеся на лижах і ковзанах, влітку - на велосіпеде- влаштовуйте пробіжки на короткі дистанції. Якщо фізичні навантаження занадто вимотують вас, просто пройдіться пішки.

Частіше провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте, будь то офіс або спальня вашої квартири. Свіже повітря благотворно впливає на самопочуття і сприяє підвищенню рівня гемоглобіну.

Якщо рівень гемоглобіну знижений істотно, почніть прийом залізовмісних лікарських препаратів. Вибрати підходяще засіб вам допоможе терапевт або гематолог. Він же призначить оптимальне дозування ліків і визначить тривалість курсу лікування.

У важких випадках вам може бути запропонована госпіталізація. Падіння рівня гемоглобіну до критичних значень (нижче 70-80 г / л) може бути ознакою серйозних проблем, виявити які часом можна лише в умовах стаціонару. для підвищення гемоглобіну лікарі можуть призначити ін`єкції лікарських засобів, а у важких випадках - переливання донорської крові.

Який би тактики лікування ні дотримувався лікар, народні кошти не будуть зайвими. Пийте відвар з кропиви, сік алое (по 1 столовій ложці тричі на день), настій з листя ожини і звіробою (2 столові ложки подрібненого листя на 400 мл окропу). Ці кошти є допоміжними, і в той же час дуже ефективними.