Депресія у чоловіків: допомога
Як не дивно, але таке явище, як депресія у чоловіків в наші дні стало дуже актуальним. Звичайно ж, в першу чергу це…
Найчастіше поганий настрій люди схильні зривати на своїх рідних і близьких людей, прагнучи перекласти на них провину за свої невдачі. Депресія змушує замикатися в собі, відмовлятися від зустрічей з друзями, поривати всі зв`язки із зовнішнім світом. У такі моменти потрібно зібрати всі сили і дати відсіч нахлинула меланхолії.
щоб успішно побороти своє негативне стан і позбавитися від депресії, для початку потрібно визначити, чим це викликано. Згадайте, як ви провели свої останні місяці. Можливо, ви настільки запрацювалися, що банальна втома і стала причиною депресії. Можливо ви розлучилися з коханою людиною або посварилися з найкращою подругою? У будь-якому випадку, постарайтеся з`ясувати причини депресивного стану, це вкрай важливо для успішного повернення до нормального життя.
часто депресія викликає бурхливі емоції негативного характеру: потоки сліз, істерики, биття посуду. Не соромтеся своїх емоцій і не намагайтеся придушити їх. Виплеснув назовні негатив, ви зможете швидше побороти депресію.
Складіть список всіх своїх проблем і неприємних ситуацій. Подумайте, що можна зробити, щоб благополучно вирішити кожну ситуацію. В результаті у вас повинен вийти такий собі план дій, реалізувавши який ви зможете знайти душевний спокій. Але для вирішення проблем одного плану мало, необхідно вжити якихось заходів для його реалізації.
Не завадить також подумати про те, а чи так вам потрібно те, чого вам бракує? Можливо подруга, з якою ви посварилися, не так вже й необхідна, може бути вона і зовсім зрадила вас або обдурила довіру. Тоді й нема чого з нею спілкуватися. Втратили роботу - можливо, ця втрата не варто таких сильних переживань, і незабаром ви знайдете нову, ще краще. Пішов юнак, значить, не так він був хороший, не розгледів вас, і взагалі не заслуговує ваших сліз. Озирніться навколо, відкиньте весь баласт і почніть новий етап у своєму житті. Пам`ятайте, якщо закривається одні двері, обов`язково відкривається інша.
Як не дивно, але таке явище, як депресія у чоловіків в наші дні стало дуже актуальним. Звичайно ж, в першу чергу це…
І як же вести себе з людиною, що перенесли депресію? Цілком зазвичай, нормально, не нагадуючи, що з ним сталося щось…
Будь-яка жінка рано чи пізно стикається з депресією. Ми спробуємо розглянути причини її появи і розповімо вам, як…
Народження дитини, безумовно, є одним з найбільш важливих і незабутніх подій у житті людини. Але іноді ця подія замість…
є поганий настрій, а є депресія. Остання в дійсності є дуже серйозним психічним розладом, здатним принести кожному з…
Напевно, кожному з нас хоч раз доводилося чути від подруги, чоловіка, дружини, колеги цю фразу: "здається, у мене…
Післяпологова депресія: лікування - не така вже й рідкісна проблема. Адже душевну рівновагу молодої матусі можуть…
У всіх людей бувають важкі хвилини в житті. Наприклад: кинув кохана людина, звільнили з роботи. Від цього знижується…
Начебто ви зовсім недавно були у відпустці, але вже відчуваєте себе втомленим - працювати не хочеться, хилить на сон,…
Депресія, на думку Всесвітньої організації охорони здоров`я, є хворобою XXI століття. На нашій планеті нею страждають…
На сьогоднішній день досить великий відсоток людей в усьому світі страждає від такого психологічного розладу, як…
Не варто недооцінювати депресію. Це не просто тимчасове нездужання, яке само собою пройде, це серйозне захворювання,…
Проблеми з психікою можуть бути так само небезпечні для людини, як і хвороби тіла. Під час депресії і неврозу людина…
Безсумнівно, будь-яка доросла людина в своєму житті відчував стан депресії, викликане різними стресами, невдачами і…
Депресія здатна позбавити вас сил і думок, через неї опускаються руки, зникають бажання і змінюється нормальний ритм…
У людини в житті часто бувають моменти, коли він просто не в змозі стримувати свої емоції, найчастіше негативні. Гнів…
Депресія є одним з найпоширеніших психічних розладів. Його ознаками є відсутність інтересу до життя, порушення мислення…
З народженням дитини у вас кожен день з`являється привід для радості і захоплення. Багато жінок, які народили дитину, в…