Емоції і схуднення

Мало хто шукає причину в щоденному психологічному та емоційному стані. Але найчастіше настрій і емоції впливають на рівень ваги людини. Для нормалізації фігури доцільно виявити закономірність впливу позитивних і негативних емоцій.

Як правило, негативний настрій і стреси можуть стати причиною втрати апетиту, що мимоволі призводить до зниження маси тіла. Це обумовлено тим, що при поганому настрої в кров різко викидається велика доза адреналіну, яка порушує роботу внутрішніх органів людини і знижує апетит.

Але багато людей в період депресії і нервового перезбудження, навпаки, посилено налягають на їжу, причому популярністю користується калорійна їжа (солодощі, борошняні продукти). Або ж після виходу з депресії людина різко адаптується і набирає набагато більше кілограмів, ніж було до моменту стресу.

Слід зазначити, що стан нервового перезбудження не повинно супроводжуватися поглинанням їжі, так як головний мозок людини не контролює кількість їжі за прийом. Підвищена норма з`їденої їжі і призводить до утворення зайвої ваги. Як правило, в такому стані доцільно відволіктися від їжі і знайти більш корисне заняття (Наприклад, фізичні вправи або прослуховування музики).

У період дотримання дієти рекомендується перебувати в гарному настрої, так як хвилинні сплески негативних емоцій можуть порушити звичний режим харчування і не принести потрібного результату.

Таким чином, позитивні або негативні емоції людини роблять безпосередній вплив на вагу. Для кожного випадку ефект індивідуальний, так як при цьому враховується безліч чинників. найбільший результат в процесі схуднення принесе грамотно підібраний комплекс вправ, щоденний раціон харчування, ведення здорового способу життя і т.д.