5 Способів очищення кишечника

В наш час, коли раціон більшості людей включає різні консерванти, ароматизатори, смакові добавки, а також наполовину складається з напівфабрикатів, очищення кишечника має стати невід`ємною процедурою. Про його зашлакованості можна судити по почуттю тяжкості, поганого травленню, втоми, нездорового кольору обличчя.

Багато хто з нас чули, що очищати кишечник корисно, не всі уявляють, як це потрібно робити правильно. Перше, що спадає на думку більшості, коли мова заходить про очищення, - це клізма. І дійсно, це найпростіший і найпоширеніший спосіб, однак відповідний не всім. Тому розглянемо 5 варіантів очищення кишечника, при яких клізма абсолютно не потрібно.

Спосіб 1. Відмінним ефектом при очищенні кишечника мають яблука. Необхідно запастися 2 кілограмами яблук, а також мінеральною водою або трав`яним чаєм. Протягом дня потрібно з`їсти всі фрукти за 5-6 прийомів, а мінеральну воду або чай можна пити в необмеженій кількості. Таку процедуру корисно проводити щомісяця.

Спосіб 2. Очистити кишечник можна за допомогою свіжих соків. В день потрібно 2 літри яблучного, апельсинового, грейпфрутового або персикового соку. Вибір краще зробити, виходячи зі своїх смакових переваг. весь Об `єм соку ділиться на невеликі порції і вживається через кожні 1-1,5 години. Крім соків можна пити мінеральну воду. Очищення кишечника соками необхідно проводити щомісяця.

Спосіб 3. очищає ефект мають звичайні висівки. Однак приготуйтеся, що вживати їх вам доведеться протягом місяця - саме стільки часу потрібно, щоб досягти результату. Необхідно 3 рази в день за 20-30 хвилин до їжі з`їдати 2 столові ложки висівок, запиваючи їх склянкою води. Висівки, крім очищення, сприяють зниженню маси тіла.

Спосіб 4. Добре очищають кишечник овочі. На день потрібно 2 кілограми свіжих овочів (капусти, моркви, болгарського перцю, кабачків, редису, зелені). Їх можна вживати як окремо, як і разом у вигляді салатів, які заправляються невеликою кількістю рослинного масла і солі. За день необхідно з`їсти всі овочі, розділивши їх на 5-6 прийомів. При цьому можна пити мінеральну воду або трав`яний чай.

Спосіб 5. Якщо ви не прихильник зміни щоденного раціону, то вам підійде очищення кишечника водою. Для цього перед кожним прийомом їжі випивайте склянку простої негазованої води. Робити це потрібно за 15-20 хвилин до їжі. Очищення водою - найбільш поширений метод очищення кишечника, його можна застосовувати постійно.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини