Чи варто худнути? Наслідки схуднення і надмірної ваги

Поняття про ідеальну фігуру, насправді, настільки розмито, що жінки часто не зовсім ясно розуміють, до чого прагнуть. Горезвісні 90-60-90 вже ніби не в моді, та й виглядають ці параметри добре далеко не на кожній жінці. Тому багато жінок вирішують цю проблему просто - чим менше важиш, тим краще.

Зрозуміло, є і діаметрально протилежна думка, якого в загальному можна сформулювати, як «Хорошої людини повинно бути багато». Цієї думки, до речі, дотримуються частіше чоловіки, яких питання фігури, можливо, цікавлять дещо менше, але і їм не чужі. Аби не допустити відмовляти собі в своїх слабкостях, такі люди вирішують, що життя, в кінцевому рахунку, одна, і прожити його потрібно собі в задоволення.

Серйозні проблеми зі здоров`ям можуть виникнути і у тих, і у інших.

Здорово, коли людина приймає і любить себе таким, яким він є. Однак лікарі не втомлюються попереджати - від маси тіла безпосередньо залежить стан здоров`я, і навпаки.

Перш, ніж вирішувати, чи варто вам худнути чи ні, необхідно дізнатися свою оптимальну вагу і проконсультуватися з лікарем. Є кілька формул, за якими розраховується оптимальна вага, а також існує ІМТ - індекс маси тіла. Ви можете розрахувати за цими формулами, чи варто вам скинути вагу або, навпаки, набрати, але формули - це не головне. Головне - це те, як ви самі себе відчуваєте. Якщо вам комфортно у вашій вазі, якщо у вас немає ніяких проблем зі здоров`ям, то, ймовірно, слід залишити свою вагу в спокої.

Якщо ви вважаєте, що все ж варто скинути пару кілограмів, щоб влізти в улюблені брюки, то не захоплюйтеся. Розповіді про скелетоподобних дівчат - це не міф і не страшилка. Відмова від їжі призводить, в першу чергу, до порушень психіки, які можуть вилитися в нервову анорексію. Від надміру швидкої втрати ваги страждають всі системи організму. Спочатку через нестачу вітамінів і мікроелементів в їжі погіршується стан нігтів, зубів, волосся, шкіри. Змінюється склад крові, відбуваються порушення в системі травлення. Страждають ендокринна і нервова системи. У жінок збивається менструальний цикл, і можуть повністю зникнути місячні.

Однак надмірна вага - теж не кращий подарунок для організму. Почнемо з того, що зайві кілограми створюють додаткове навантаження на хребет, викликають набряки і втому ніг, а в наслідку можуть стати причиною варикозного розширення вен. Серед людей з надмірною вагою поширені хвороби серця і системи кровообігу. Гладкі люди постійно перебувають у групі ризику по інфарктів, інсультів, а цукровий діабет - це, свого роду, «професійне» захворювання.

Людське тіло - це негранений алмаз, який можна шліфувати протягом усього життя і отримувати необхідний результат. Але в гонці за красивою фігурою або за дрібними задоволеннями, на зразок п`ятого за рахунком тістечка, не забувайте про своє здоров`я. Повернути його куди складніше, ніж скинути пару кілограмів.