Причини недостатньої ваги

Модні журнали, сайти, телебачення розповідають і показують, як швидко схуднути, позбутися зайвої ваги. Існують тисячі а може і сотні тисяч різноманітних дієт. А що робити людям, які навпаки хочуть поправитися. Сьогодні, по даних вчених 7% людей страждають недоліком ваги. Поради, як швидко набрати вагу зустрічаються не часто. А якщо і є, то все якісь непотрібні, нереальні. Що ж все-таки робити?

Перш за все, слід визначитися з причинами недостатньої ваги. Адже є різні причини, навіть такі, які виправити неможливо.

спадковість

Якщо у вас в роду хтось страждав від недостатньої ваги, то швидше за все вам доведеться змиритися. Якщо ваша мама, бабуся або навіть далека родичка були худенькими, то це ваш випадок. Це генетика, спадковість. З нею важко сперечатися. Так само важко, як і набрати вагу. Єдиним вашим розрадою можуть служити заздрісні погляди подруг і знайомих, які мріють про струнку фігуру.

ознака хвороби

Якщо у вас в родині не виявилося струнких представників, то перевірте своє здоров`я. Навіть банальна застуда може вплинути на апетит. А багато захворювань взагалі з`їдають організм зсередини. Якщо ви постійно недобираєте у вазі, не допомагає нічого, проконсультуйтеся з лікарем. Причиною можуть бути гормональні порушення, опухали або навіть паразити.

Існує ще таке явище як нервова анорексія. Цей діагноз дуже страшний. Найчастіше лікарі ставлять його дівчаткам-підліткам. Наслідуючи моделям в глянцевих журналах, красивим струнким актрисам дівчинки прагнуть стати такими ж худенькими. Найчастіше повністю відмовляючись від їжі, виснажуючи себе тренуваннями, викликаючи у блювоту. Спочатку цього захворювання апетит притупляється, а потім зовсім пропадає. І підсумок - проблеми з травленням, серцем, нирками. Все частішими стали випадки смертей.

Фізичні навантаження

Перегляньте свій розпорядок дня. Бути може, ви надмірно займаєтеся спортом, в тренажерному залі або басейні. А може ваша робота пов`язана з важкою фізичною працею. В цьому випадку недостатня вага пов`язаний з тим, що організму не вистачає енергії. В цьому випадку слід просто перейти на здорове, повноцінне харчування.

Стрес, депресія

Дорослі люди, в своїй більшості, які не будуть спеціально морити себе голодом. Але можуть втратити вагу через нервові напруги, стресів, які пов`язані з роботою або сім`єю. Якщо у вас пропав апетит - це може служити симптомом депресії.

поганий апетит

Існує кілька людей, яким властивий поганий апетит. Вони приймають їжу, не тому, що хочеться, а тому, що треба.

Надмірне вживання чаю або кави

Здається, що може бути безпечніше чаю. Але і він може послужити причиною недостатньої ваги. Все в справа в тому що чай, як і кава містить кофеїн, який не кращим чином впливає на організм.

Це основні причини недостатньої ваги. Кожна людина ставиться до своєї зовнішності по-різному. Вам пощастило, якщо ви не переживаєте з приводу своєї ваги, що не комплексуете. Є щасливі і товстушки, і худеньких, які не сидять ні на яких дієтах. Їх все влаштовує. А є такі, які все свідоме життя застосовують різні методики або схуднення, або набору ваги. Медики ж вважають, що вага людини повинен бути певної норми. Як надлишок ваги, так і його недолік можуть бути шкідливі для здоров`я. Не варто зловживати ні дієтами, ні носильними поглинанням висококалорійної їжі для зміни свого зовнішнього вигляду.

Нехай ваша вага завжди буде в нормі. А головне будьте задоволені собою, як би ви не виглядали зовні.

Ольга Столярова, спеціально для aboutginka.ru