Мюслі для схуднення, краси волосся і шкіри

Візьміть за правило на сніданок є саме мюслі, адже цей дієтичний продукт просто необхідний для тих, хто контролює вагу свого тіла.

Мюслі дуже швидко засвоюються організмом і містять багато корисних речовин, в тому числі вітамінів. До їх складу входять і висівки, які сприяють швидкому очищенню кишечника. Крім того, вони покращують обмін речовин, так як в них багато клітковини.

Якщо ви з`їсте мюслі, то швидко відчуєте насичення. Вони мають властивість розбухати в шлунку. Шлунок отримає сигнал про наповненість, а ви уникнете непотрібного переїдання. І ще одна дуже важлива обставина: відчуття ситості довгий час не покине вас.

У цьому чудо-продукт, крім злакових, містяться курага або родзинки, які рекомендують вживати дієтологи замість цукру. Але зверніть увагу на те, що якщо ви прагнете знизити вагу, то вам варто вибирати мюслі без додавання горіхів або меду, щоб виключити зайві калорії. Досить буде того, щоб в їх склад входили лише цільні зернові культури. Можна, при бажанні, самим додати свіжі, порізані на маленькі шматочки фрукти, за винятком банана і винограду.

Якщо ви полюбите мюслі і звикнете на сніданок є саме цей продукт, то незабаром помітите, що ненависні для вас кілограми почнуть непомітно йти.

Мюслі дозволяють нам бути не тільки стрункими і підтягнутими, а й мати красиві, здорове волосся і шкіру, тому що в них багато вітамінів групи Б і Е, калію, заліза, фосфору і амінокислот. Їх цілком справедливо називають сніданком краси.Вони виводять непотрібні токсини, знижують рівень холестерину, що, безумовно, позитивно впливає на стан шкіри і волосся.

Вживайте мюслі кожен день з молоком або соком. Можна просто заливати їх гарячою водою і витримувати деякий час. Нехай кожен ваш сніданок починається з п`яти - шести ложок мюслі, і тоді здоров`я і молодість вам гарантовані.