Як весна впливає на настрій

З настанням весни більшість людей не відчувають весняного підйому сил, а скоріше навпаки, їм притаманне поганий настрій, слабкість і занепад сил, які призводять до дратівливості і втоми.

Організм людини чуйно реагує на що відбуваються природні зміни. Психологи розробили навіть термін визначає такий стан - весняна депресія. І таку депресію може відчути кожен, а не тільки ті люди, яким поставлений діагноз розлади психіки.

Що ж мається на увазі під цим станом, і як його пояснюють фахівці? Одні вважають, що все залежить від природних біоритмів. Саме тому в різні сезони року з`являється різне самопочуття, настрій і працездатність. Так само можна припустити, що такі перепади настрою відбуваються через зміни концентрації гормонів у крові.

З точки зору медицини, весняна депресія проявляється на тлі виснажених за зиму енергетичних запасів організму і зниження імунітету, нестачі вітамінів і мікроелементів. Так само, однією з можливих причин є гіподинамія і тривале перебування в опалювальних приміщеннях, внаслідок яких люди стають інертними, апатичними і млявими.

З настанням весни, сонячна активність збільшується, а часті перепади атмосферного тиску і зміна погоди негативно впливають на стан. Брак вітамінів, що називається гіповітаміноз - викликає сонливість, перевтома і часті застуди.

Однак ні доктора, ні психологи, не мають однозначної думки, звідки з`являється весняна депресія і чому так істотно змінюється настрій людини.

Уберегти себе від впливів нестабільної погоди, можна. Потрібно більше прибувати на свіжому повітрі і бажано в світлий час доби. Намагайтеся отримати хоча б мінімальну фізичне навантаження, гуляйте пішки. У приміщеннях продумайте освітлення, дуже добре, якщо воно буде яскравим.