Полуниця: корисні властивості

Корисні властивості полуниці використовуються в медицині, кулінарії, косметології. Ця ягода низькокалорійна, що особливо приємно для бажаючих схуднути.

Полуниця багата фолієвою кислотою, тому її рекомендують приймати при недокрів`ї та вагітності. Вона благотворно впливає на склад крові і допомагає правильному розвитку плода в утробі матері. Не дарма вагітних жінок дуже часто залучає цей продукт!

Навіть не знаючи складу цієї ягоди, можна віднести її до одним з найпотужніших афродизіаків. Вона займе почесне місце на столі під час романтичної вечері не тільки завдяки своєму смаку і спокусливого аромату. Полуниця підвищує сексуальну активність за рахунок високого вмісту в ній цинку, тому в народі її називають «природною віагрою».

Завдяки вмісту вітаміну С, полуниця незамінна для здоров`я капілярів, профілактики серцево-судинних захворювань і варикозного розширення вен.

Косметологи радять приймати полуницю для підтримки краси - як в якості дієтичного страви, так і для приготування різних засобів для догляду за шкірою. Цілющі ягідки можна розім`яти, змішати з медом і нанести на обличчя в якості маски. Вміщені в ній вітаміни А, В і Е сприяють здоровому кольору обличчя, розгладження шкіри і підвищення її тонусу.

При нервових перевантаженнях і стресах рекомендується з`їдати кілька жмень полуниці в день. Завдяки присутньому в ній магнію і калію покращиться клітинне дихання і робота нервової системи.
Полуниця стимулює вироблення «гормону радості» ендорфіну, але на відміну від інших продуктів з аналогічною дією, наприклад, шоколаду, абсолютно не несе шкоди фігурі.

Як і безліч ягід, полуниця багата антиоксидантами, тому перешкоджає старінню і утворенню злоякісних пухлин. А її здатність нейтралізувати вільні радикали, допомагає поліпшити зір, запобігти артрит і поліпшити мозковий кровообіг.

Полуницю слід приймати з обережністю лише людям, схильним до алергії. Адже протипоказань у цій ароматної і соковитої ягоди практично більше немає.