Чим корисна полуниця

чим корисна полуниця для дітей? В першу чергу, великою кількістю вітамінів В2, В5, В6, С і вітаміну К. Після холодної і довгої російської зими багато малюків страждають прихованою формою авітамінозу. І саме полуниця, перша рання весняна ягода, дозволяє без синтетичних вітамінних комплексів наситити дитячий організм натуральними вітамінами. Однак для дітей молодше року полуниця не рекомендується, так як є досить сильним алергеном.

Чим корисна полуниця для жінок і чоловіків середнього віку? Вона містить чималу кількість фолієвої кислоти, яка бере активну участь у розвитку ембріона. Тому полуниця в розумних кількостях особливо незамінна для вагітних жінок. Не меншу корисність надають на жіночий організм і що містяться в полуниці антиоксиданти.

Причому по-максимуму скористатися унікальними властивостями цілющої ягоди можна, приймаючи її як всередину і вживаючи зовнішньо: у вигляді масок на обличчя, шию і декольте. До того ж, ароматна полуниця низькокалорійна, тому навіть дамам, що сидять на дієті, її можна їсти практично без обмежень. Для чоловіків середнього віку полуниця цінна значним вмістом калію - мінерального елемента, який контролює роботу серцево-судинної системи. А адже саме чоловіки старше 40 років перебувають у групі ризику по серцево-судинним захворюванням.

Чим корисна полуниця для літніх людей? Головним чином, досить м`яким сечогінним ефектом і великою кількістю антиоксидантних сполук, що уповільнюють процеси старіння організму. Важливим критерієм корисності полуниці служить і її калорійність - всього 0,6 калорій, що дозволяє вважати цю ягоду ідеальним ласощами для людей, що намагаються стежити за своєю вагою навіть при сповільнюється з віком обміні речовин.