Тілесно-орієнтована терапія

Між психологічним та фізичним здоров`ям спостерігається пряма зв`язок. Але, якщо є прямий зв`язок, значить повинна бути і зворотна, адже недарма кажуть «в здоровому тілі - здоровий дух ». Положення тілесно-орієнтованої терапії побудовані на тому, що, якщо усунути затискачі в тілі, то психологічний стан також значно покращиться. Тіло не тільки сигналізує людині про всі його проблеми, а й дозволяє вплинути на їх рішення. проблема сучасного людини в тому, що своє власне тіло він практично не відчуває. Ніхто не прислухається до відчуттів і сигналам, що створюються тілом, але ця психотерапія закликає до них прислухатися.

Тілесно-орієнтована терапія включає в себе цілий ряд методів, основні серед них - це масаж, посилення затискачів, самонавіювання, зняття напруги шляхом переносу його в іншу область тіла, техніки розслаблення, різні інші подібні методи.

Тілесна терапія, що відрізняє її від так званих «вербальних» видів терапії, дозволяє працювати з найглибшими рівнями психіки людини, які свідомістю не фіксуються. На тіло однаково впливають як свідомі, так і несвідомі психічні імпульси. Деякі проблеми у людей вкрай складно вирішити «свідомими» методами, але тут може допомогти тілесна терапія.

Взаємодія між психотерапевтом і пацієнтом може відбуватися за допомогою дотиків, але можна обійтися і без фізичного контакту. У будь-якому випадку, всі процеси терапії відображаються за допомогою тілесних відчуттів. Всі емоції і ефекти взаємодії відображаються тілом людини, дозволяючи пацієнтові повністю виразити себе на мові свого тіла. Подібна інтеграція психологічних відчуттів з тілесними сама по собі є ефективним психотерапевтичним явищем.

Дотики дуже важливі для людей. Дослідники відзначають, що мова тіла і жестів чи не важливіший, ніж розмовна мова, якою розмовляють люди. Навчитися правильно говорити на мові свого тіла, причому вільно, не затискаючи і не соромлячись цього мови, - дуже важливо для того, щоб зрозуміти свої власні почуття і емоції, відчути повністю своє тіло.