Усвідомлені сни. Сонний параліч

Свідомий сон - це змінений стан свідомість, що дозволяє усвідомлювати те, що відбувається в усі і контролювати його. Сонний параліч - короткочасне явище, при якому людина не може рухатися перед зануренням в сон або прокинувшись.

Усвідомленими сновидіннями вважається видозмінене свідомість, яке характеризується тим, що сплячий розуміє, що спить і в стані керувати своїм сном. В такому стані відчуття того, що відбувається під час сновидіння, може повністю збігатися або трохи відрізнятися від справжніх сигналів органів почуттів.

Люди, які вже витратили техніку усвідомлених сновидінь, можуть відчувати уві сні відчуття, які будуть набагато сильніше доступних їм в реальному житті. Часом перед початком такого сну може наступити сонний параліч. Він проявляється у вигляді втрати свідомості, яке змінюється фізіологічним звичайним засипанням.

Сонний ступор або «синдром старої відьми» фізично проявляється як параліч м`язів до засипання або відразу після пробудження. Це стан протилежно сомнамбулізму. Іноді паралізація всього тіла може супроводжуватися відчуттям жаху і навіть галюцинаціями.

Люди абсолютно безпорадні, не можуть просити про допомогу, відкрити очі. Ці неприємні відчуття тривають від пари секунд до кількох хвилин. Сонний параліч вважається нешкідливим, за статистикою він траплявся у 20-40% населення Землі. Щоб спокійно вийти з цього стану, не треба опиратися йому - краще заспокоїтися і спокійно почекати.

Що стосується усвідомлених сновидінь, наполегливі тренування зазвичай призводять до того, що свідомість людини повністю зберігається і під час входження в сон - саме тоді він і може називатися усвідомленим. Цінність подібного сновидіння в тому, що під час нього можна не тільки прожити події, які неможливі в звичайному житті, але і знайти способи вирішення існуючих проблем. Запам`ятавши, як зреагував уві сні, людина може скористатися отриманим досвідом для свого розвитку. Вражає, що при усвідомленому сновидінні можна розвивати моторні навички: під час руху як наяву, так і вчасно сну зони в мозку працюють однаково.

Усвідомлені сни багатьом допомагають вчитися керувати своїми вчинками і реакціями - освоювати те, що в реальному житті недоступне, міняти сюжет сновидіння, створювати в ньому повторюються ситуації. це допомагає набути впевненості в собі і звільнитися не тільки від власних страхів, а й від фобічних станів.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини