Сонний параліч - це небезпечно для здоров'я?

Ви коли-небудь відчували, що ви прокинулися, але не можете поворухнутися, вам важко дихати і тисне в грудях? Може, ви навіть відчували страх, але не могли покликати нікого на допомогу? Подібний стан і є сонний параліч. Він може залишати за собою почуття страху протягом певної кількості часу - хвилин, годин, днів, особливо якщо ви чули звуки або бачили речі, яких немає поруч. Даний недуга може спостерігатися один або кілька разів за всю стадію сну. Хороші новини: він абсолютно нешкідливий для здоров`я.

Сонний параліч - це серйозна проблема?

"Дослідження сну показують, що дана недуга в більшості випадків лише знак того, що ваше тіло довго знаходилося в нерухомому стані під час сну. Рідко, але у деяких пацієнтів спостерігається, що сонний параліч - це ознака інших психіатричних проблем. Протягом століть подібний стан описувалося по-різному, але найчастіше пояснення схилялися до присутності містики: діяльність джинів, вести від будинкового, демони, наводять жах і т. Д. Практично в будь-якій культурі можна знайти історичні відомості по даному стану, пов`язані з подібними легендами.

У кого проявляється сонний параліч?

"Згідно зі статистикою, 4 з 10 чоловік коли-небудь відчували дана недуга. Зазвичай сонний параліч виявляється у людей протягом перших 10 років життя. Чоловіки і жінки мають однакові шанси піддатися даному стану. Також параліч може передаватися у спадок. Інші причини сонного паралічу - це:

• недостача сну;
• психічні стани - стрес, нервозність і т. д .;
• тривалий сон на спині;
• присутність інших розладів сну, таких як нарколепсія, сомнамбулізм, катаплексія;
• використання різних медикаментів;
• зловживання психотропними речовинами.

Як діагностується сонний параліч?

"У кожного дана недуга виявляється по-різному. Якщо ви виявили, що не можете рухатися або говорити протягом нетривалого кількості часу (декількох секунд або хвилин) під час засипання або пробудження, то це більше схоже на те, що у вас є ізольований, що повторюється сонний параліч. Подібний стан зазвичай не потребує лікування. Однак ви можете відвідати свого лікаря, якщо вас дуже лякає параліч, якщо після нього ви весь день стомлені, якщо він часто будить вас вночі. Лікар зможе накопичити побільше відомостей про вас і стан вашого сну наступним чином:

• він запитає вас про конкретні симптомах, які ви відчуваєте при сонному паралічі, і створить для вас розклад сну;
• спробує дізнатися, чи присутні у вас які-небудь інші проблеми зі сном;
• він може відправити вас до фахівця, який орієнтується на проблеми зі сном.

Як лікується сонний параліч?

"Більшості людей ніякого лікування не потрібно. Однак лікування сонного паралічу може бути спрямоване на усунення інших проблем, пов`язаних зі сном, якщо вони присутні. Для цього вам може бути призначено наступне:

• поліпшення режиму сну (ви повинні стежити за тим, щоб спати хоча б від 6 до 8 годин на день);
• вам можуть бути прописані антидепресанти, які допоможуть врегулювати цикли сну;
• може бути призначено лікування інших психічних розладів, які можуть викликати сонний параліч;
• усунення інших проблем, пов`язаних зі сном.