Усвідомлені сни. Усвідомленість

Сон - це стан, що характеризується зниженням рівня свідомості і мозкової діяльності. Однак є люди, які стверджують, що практикують усвідомлені сновидіння, тобто такі, під час яких розуміють, що бачать сон, вміють управляти своїми снами, змінювати їх за своїм бажанням і конструювати бажану реальність сновидінь.

Вперше феномен «усвідомленого сновидіння» був описаний голландським психіатром Фредеріком ван Еден. Він же ввів в обіг і сам цей термін.

Свідомий сон вивчалися дослідниками, і японські вчені підтвердили їх існування.

Існують клуби людей, що практикують техніку усвідомлених сновидінь, деякі психотерапевти навчають цій техніці своїх пацієнтів, стверджуючи, що це може допомогти їм позбавитися від фобій та інших психологічних проблем.

Адепти усвідомлених сновидінь стверджують, що навчитися їм досить просто. Головне - це постійно, невідривно думати про усвідомлених сновидіннях, читати літературу про них, бажати цього, постійно собі про це нагадувати. Також слід записувати свої сновидіння. І ще постійно задавати собі питання "сон це і реальність?" і виробляти перевіряючі дії. Практикуючі усвідомлені сновидіння кажуть, що приблизно через місяць цих вправ можна навчитися цій техніці і почати управляти своїми снами.

Свідомий сон допомагають випробувати те, що неможливо в реальному житті, наприклад, літати або плавати під водою без спеціального обладнання. Але головне, що дають їм усвідомлені сновидіння, - це впевненість в своїх силах, адже будь-яке бажання в усвідомленому сні реалізується миттєво, навіть саме нереальне.

Після усвідомленого сну випробували його кажуть, що вони відчувають себе набагато більш відпочили, бадьорими і сильними, ніж після звичайного сну, у них підвищується настрій і самопочуття. У реальному житті вони починають відчувати нові позитивні емоції, стають більш впевненими, ніж раніше, позбавляються від страхів і тривожності. Ті, хто навчився усвідомленим сновидінням, кажуть, що відчувати себе творцями реальності (нехай і уявної) дає новий імпульс для розвитку їх особистості. Деякі навіть стверджують, що фізичні навички, які вони отримали в усвідомленому сновидінні, деякий час залишаються з ними в реальному житті, і їм вдається їх застосовувати. А інші в усвідомленому сновидінні говорять на іноземних мовах.

Складно сказати яка користь і шкоду усвідомлених сновидінь, адже вони ще мало вивчені, проте зрозуміти тих, хто прагне керувати своїми снами, можна - кому не хочеться випробувати підвладні своєї волі чудові відчуття?

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини