Крупа з болгарським перцем, горохом і шпинатом

Довести 2 склянки води до кипіння і додати булгур. Зняти з вогню і дати постояти близько 30

інгредієнти:

  • води - 2 Склянки
  • крупи булгур - 1 Чашка
  • червоні болгарські перці - 2 Штуки
  • оливкового масла - 1/2 Чашки
  • баранячого гороху - 400 Грам
  • шпинату - 2 Чашки

інструкції

Довести 2 склянки води до кипіння і додати булгур. Зняти з вогню і дати постояти близько 30 хвилин до пом`якшення. Злити воду через тонке сито, викласти булгур у велику миску. Тим часом обсмажити перець на слабкому вогні газу або в духовці, часто повертаючи, від 8 до 16 хвилин. Покласти в миску, щільно накрити поліетиленовою плівкою. Дати охолонути. Очистити перець від шкірки і насіння. Нарізати перець. У маленькій каструлі нагріти 1/2 чашки масла на середньому вогні. Обсмажити горох до золотисто-коричневого кольору, близько 3 хвилин. Викласти на паперових рушниках і приправити сіллю. Додати горох, перець, шпинат і 2 столові ложки масла в миску з крупою булгур і перемішати. Приправити сіллю і меленим перцем, подавати відразу ж.


Кількість порцій: 4

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Різотто з болгарським перцем фото

Різотто з болгарським перцем

1. Очистити болгарські перці від насіння і нарізати кубиками. Дрібно нарізати цибулю, измеінгредієнти:курячого бульйону…

Паста з баклажанами фото

Паста з баклажанами

У великій каструлі з кришкою нагріти 6 столових ложок олії на середньому вогні. Додати баінгредієнти:оливкового масла -…

Таббулех фото

Таббулех

Замочіть Булгур в 2 склянках води і дайте йому постояти протягом 1 - 1,5 години. промийте зелеінгредієнти:пшениця - 1/2…

Овочеве каррі з рисом фото

Овочеве каррі з рисом

У середній каструлі нагріти 1 чайну ложку масла на середньому вогні. Додати насіння гірчицьінгредієнти:рослинного масла…

Суп зі шпинатом і яйцями фото

Суп зі шпинатом і яйцями

У середній каструлі нагріти 2 чайні ложки олії на середньому вогні. У середній мисці збитиінгредієнти:оливкового масла…

Тарталетки з яловичиною фото

Тарталетки з яловичиною

Розігріти духовку до 200 градусів. Приправити яловичину сіллю і перцем. Нагріти 2 чайні лінгредієнти:яловичої вирізки -…

Рагу з гарбуза і квасолі фото

Рагу з гарбуза і квасолі

У каструлі нагріти масло на середньому вогні. Додати цибулю і часник. Смажити, помішуючи, до маінгредієнти:оливкового…

» » » » Крупа з болгарським перцем, горохом і шпинатом