Хурма: корисні властивості, протипоказання. Хурма "корольок": корисні властивості
З настанням перших холодів на південь приходить сезон «помаранчевого сонця». Всі чекають дозрівання…
Ніхто не любить фрукти так сильно, як прекрасна половина населення нашої планети. Ну ще б пак, адже вони так відмінно вписуються практично в будь-яку дієту, малокалорійні і поживні. Раніше великою популярністю користувалися цитрусові, тепер же в тренді хурма. Для схуднення калорійність фруктів повинна бути невисокою. У ста грамах хурми міститься всього п`ятдесят калорій, що робить її не просто дієтичної, а й дуже зручною для розрахунків. А тепер докладніше про головне.
У цьому чудовому заморському фрукті міститься величезна кількість тоніна, саме через нього всім здається, що він «в`яже». Тим людям, хто не їсть хурму саме з цієї причини, можна попередньо заморожувати її. Після розморожування від терпкого смаку не залишиться і сліду. Крім тоніна в хурмі міститься безліч різних мінералів, а також бета-каротин. Також цей фрукт чудово тонізує і є хорошим засобом проти атеросклерозу і різних бактерій.
Якщо вас цікавлять саме корисні властивості, то можна спробувати її засушити. Сушена хурма, калорійність якої різко зростає, зберігає всі свої корисні властивості і речовини. Такий продукт відмінно підходить людям з серцево-судинними захворюваннями.
Хурма - універсальний продукт. Його можна їсти практично в будь-якому вигляді: і як окремий фрукт, і в складі якого-небудь блюда. Наприклад, популярною стравою є м`якоть хурми, полита лимонним соком під вершками. Крім цього можна виготовляти варення, джем, желе, застосовувати її при випічці.
У деяких країнах хурма вживається дуже специфічним чином. Наприклад, в Японії використовують недозрілі плоди для виготовлення міцного саке. Також вона використовується в якості винного сировини.
Існує кілька видів цього фрукта. Особливу славу придбала хурма "корольок", калорійність у якій найнижча.
Цей сорт жителі Східної Азії вважають справжніми ліками. Хурму "корольок" також називають «чорне яблуко» і «шоколадний пудинг». Спочатку її можна було знайти тільки в Китаї, але з часом її стали вирощувати в Кореї і Японії, після чого вона проникла в Америку, Європу і Азію.
Від своїх побратимів вона відрізняється своїм темним відтінком і більш солодкий смак. До того ж шоколадна хурма, калорійність якої ще менше, ніж звичайної, є відмінним сечогінним засобом.
Хурма "корольок" багата фруктозою, харчовими волокнами, пектинові речовини та безліччю інших корисних компонентів, завдяки яким її вважають дієтичним продуктом. Даний сорт містить в собі вітаміни А і С, кальцій, фосфор, магній, калій і залізо.
Завдяки всім перерахованим вище якостям хурму застосовують в різних цілющих цілях. У народній медицині її використовують для лікування набряків, які з`являються при хворобі нирок або серця. Для людей, які страждають ожирінням, діабетом, різними захворюваннями, пов`язаними з шлунково-кишковим трактом, дуже корисна хурма для схуднення (калорійність її мала). Вона допомагає при анемії, проблемах із зором і опорно-руховим апаратом, а також запобігає появі ниркових каменів.
Перш ніж почати розмову про калорійність і схудненні, слід запам`ятати кілька речей:
Отже, як же скинути вагу, якщо вдома є хурма? Калорійність при дієті, заснованої на вживанні цього продукту, дуже легко вважати. Для початку варто обмежити свій раціон до прийому одних лише фруктів. Дієта триватиме всього шість днів, протягом яких ви з легкістю зможете контролювати надходять в організм калорії. Розпорядок прийому їжі повинен бути наступним:
Під час дієти можна вживати фруктовий чай, причому без цукру, і пити якомога більше води. Не варто забувати, що можна їсти тільки зрілі фрукти і не можна повторювати дієту частіше, ніж раз в два місяці.
Для тих, хто любить рахунок, є один приємний бонус. Хурма, калорійність якої достеменно відома (50 калорій в 100 грамах), допомагає швидко визначити отриману кількість калорій в день.
Крім дієти хурма відмінно підходить і для розвантажувального дня.
Є кілька таких варіантів:
Завдяки таким регулярним розвантажувальним дням можна поліпшити травлення і своє загальний стан.
Як всім відомо, немає абсолютно хороших чи поганих речей. Якщо говорити відверто, то хурма, користь і шкода, калорійність якої ідеально поєднуються в цьому фрукті, - це дуже важливий продукт. Всі позитивні властивості її були описані вище, так що мова зайде про негативні сторони. Хурма може завдати шкоди в дуже рідкісних випадках, наприклад, якщо у людини на неї є алергія або він з`їв її надто багато. Це йому загрожує запором і утворенням каменів в нирках.
Якщо дивитися на фрукт з точки зору дієтичного харчування, то хурма, калорійність якої не перевищує п`ятдесяти п`яти калорій на сто грамів, є прямо-таки панацеєю, адже це не просто корисна їжа, а й відмінний засіб для очищення організму.
З настанням перших холодів на південь приходить сезон «помаранчевого сонця». Всі чекають дозрівання…
Хурма - рослина сімейства ебенових. Сушествует велика кількість видів цього представника. Однак для нашої країни…
Питання збалансованого харчування для майбутніх мам коштує особливо актуально, адже малюкові необхідно дати достатню…
Вважається, що батьківщиною хурми спочатку були Китай і Японія. Насправді і в Америці, і в Австралії ростуть свої…
На наших підвіконнях, поряд зі звичайними кімнатними квітами, часто можна зустріти справжню екзотику. Герань і фіалки…
опис сортуТомат Хурма відноситься до категорії великоплідних сортів, оскільки маса його плодів досить велика. Часом…
Хурма має не тільки приємний смак, але і містить величезну кількість корисних речовинамиінгредієнти:стиглої хурми - 8…
Салат романо порвати невеликими шматочками. Хурму порізати невеликими кубиками. закускиінгредієнти:Хурма - 150 Грам…
Приготувати хурму, помити, обсушити. Почистити і порізати дрібними шматочками. засипати зінгредієнти:Хурма - 1…
Щоосені на наших ринку в достатку з`являється чудовий золотистий фрукт, який однаково люблять діти і дорослі - це…
З початком перших заморозків прилавки ринків і магазинів наповнюються яскраво-помаранчевими плодами хурми. Батьківщиною…
У перекладі з латині хурма означає «їжа богів». Щороку на прилавках магазинів восени з`являються…
Ну хто не любить побалувати себе в холодну пору року яскравою і солодкої хурмою? Але не всі знають, що хурма ще й дуже…
Хурма - один з найкорисніших фруктів. Смак її є воістину неповторним, як і її корисні властивості. Багато приписують…
Корисні властивості хурми оцінені по достоїнству - давайте дізнаємося, в чому користь хурми для нашого здоров`я,…
Високі груди, пружні сідниці, тонка талія, підтягнута фігура - яка жінка не мріє знайти стрункі форми. Ми готові робити…
Сезон хурми не так вже і довгий: в свіжому вигляді нею можна поласувати лише пару місяців в році. У цей період варто…
У перекладі з латинської хурма означає - "їжа богів". За своїм дієтичним і корисним властивостям вона поступається…