Вплив танцю живота на жіноче здоров'я

Танець живота не тільки спокусливе видовище. Заняття беллідансом прекрасно формують жіночу фігуру і служать підготовкою до пологів. Освоївши основні рухи і тряски, жінка може "скласти" свій неповторний танець.

Белліданс, або танець живота, прийшов до Європи зі сходу. Легенда свідчить, що першою виконавицею танцю була куртизанка і розвідниця Мата Харі. Ймовірно це так, але ось видавала вона його за індійський храмовий танець. Як багато східні традиції він не тільки витончений і жіночний, але ще і корисний.

Користь його полягає насамперед в тому, що рухи танцю покращують кровообіг органів малого таза. Це дуже благотворно впливає на здоров`я жінки, а так само дарує їй плавну ходу, що супроводжується погойдуванням стегон. вироблення статевих гормонів в результаті посиленого кровопостачання, також зростає. Жінка буквально розквітає. Прекрасний стан волосся і здоровий колір шкіри говорять про це досить ясно. Хребет, в результаті занять беллідансом, стає більш гнучким. Жінки з таким хребтом більш пластичні.

В процесі занять танцем живота йде постійне тренування м`язів черевного преса і м`язів малого тазу. Під час пологів все це надасть неоціненну користь породіллі і дитині. Адже робота саме цих м`язів веде до благополучного народження малюка. Белліданс - це той танець, який допомагає майбутній матері пройти через пологи без труднощів і зберегти красу після них. Східна красуня, це не тільки дівчина з гнучким станом і крутими стегнами. Це жінка, яка може виношувати і народжувати дітей.

Белліданс не передбачає таких важких навантажень, як шейпінг або степ-аеробіка. Проте, танець живота прекрасно впливає на формування жіночої фігури. Адже основне фізичне навантаження в цьому танці доводиться на найпроблемніші зони - стегна, сідниці і живіт. Похитування стегнами - підтягнутий лінію стегон і приберуть так заважають "вушка". Хвилеподібні рухи животом і діафрагмальні тряски пропрацюють найглибші шари преса. Ці руху, до речі, допомагають прибрати жирові відкладення на внутрішніх органах, що дуже важливо.

Руки і плечовий пояс знаходяться в постійному русі під час белліданса. В результаті зміцнюються м`язи грудей і міжреберні м`язи. Це допомагає на довгі роки зберегти прекрасну форму грудей.

Розучивши базові рухи, жінка сама може поєднувати їх у сподобалася послідовності. Знаючи свої проблемні ділянки тіла, можна збільшити кількість тих чи інших танцювальних елементів.

Навіть якщо жінка після тренувань не стане професійною танцівницею, вона придбає прекрасну поставу, граціозність і впевненість в собі.

Внимание, только СЕГОДНЯ!