Як навчитися танцю живота

Танець живота - не тільки відмінний подарунок своєму коханому чоловікові. Це ще й чудовий спосіб тримати себе у формі, виглядати струнко, підтягнуто і елегантно. Не дивно, що східні красуні славляться своєю граціозністю і жіночністю. Навчитися так володіти своїм тілом зовсім не складно, головне - бажання і тренування.

Один з найвідоміших способів навчитися танцювати - записатися в студію східних танців. Під керівництвом досвідченого інструктора ви швидко освоїте основні рухи і зможете далі вдосконалюватися самостійно.

Якщо цей спосіб вам не підходить, можна купити спеціальні навчальні програми, які поширюються на DVD дисках. По суті, ви отримаєте такі ж докладні і професійні уроки основ східного танцю живота.

Можна спробувати розучити кілька рухів самостійно. Перш за все це плавні вільні рухи стегон вліво і вправо. Після освоєння цієї основи можна додати до ваших базовим крокам нахили вперед і назад. Спробуйте сумістити руху, створивши з них танець.

Після того як ви освоїте основні рухи, обов`язково необхідно попрацювати над мімікою і жестами. Посмішка повинна супроводжувати ваш танець від початку до кінця, викликаючи захоплення і радість глядачів.

Постарайтеся уважно слухати музику і намагатися потрапляти в такт, засновуючи свої рухи на ритмі. Поступово додавайте до танцю «удари» стегнами. Сідниці при таких рухах повинні бути порожниною розслаблені, а стегна - підніматися по черзі вліво і потім вправо. Прискорюючи темп, ви можете перейти до наступного елементу - трясці.

Щоб ускладнити танець і надати йому новий акцент, можна винести одну ногу вперед і рухатися по колу. При цьому можна використовувати плавне погойдування стегнами або грудьми. Кожна жінка робить це по-своєму, неповторним і зачаровує чином.

Спробуйте додати в танець дрібні приставні кроки. При цьому плечі і стегна також повинні брати участь в танці, рухи їх можуть бути і плавними, і з «ударами». Після освоєння цього елемента можна додати кроки з хвилею. Для цього одна нога виставляється вперед, вага тіла переноситься на неї, а груди і стегна рухаються вперед і назад.

Тренуватися найкраще в чешках або балетках. Босоніж танець виконують тільки під час представлення. Для акцентування уваги на стегна пов`язують розшитий східний хустку. На ньому можуть бути паєтки, монетки або навіть невеликі дзвіночки.

Якщо ви вважаєте, що готові до показу танцю, можна придбати дивно красивий східний костюм для виконання танцю живота.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини