Белліданс: легкий спосіб стати східною красунею

Популярним в даний час заняттям серед жінок став беллиданс - танець живота. Його можна назвати мистецтвом володіння власним тілом. Белліданс допомагає придбати внутрішню гармонію, забути про будь-яких зовнішніх недоліки і відчути жінці себе красивою і бажаною.

Існує думка, що для танцю живота потрібно мати ідеальну фігуру. Що повні жінки не можуть займатися цими танцями, як і занадто худі. Однак це не так. У белліданса для кожної фігури знайдеться своє місце. Якщо ви «Пампушка», то після 3 місяців таких танців у вас буде виходити завидна «тряска». Якщо ви - худенька і маєте талію в 60 см, танець живота вигідно підкреслить гру ваших стегон.

Дані вашої фігури мають значення лише в разі, якщо ви збираєтеся виступати на сцені. Але і в цьому випадку вдало підібрані костюми та освітлення допоможуть приховати недоліки фігури.

Помиляються ті жінки, які розраховують сильно схуднути, займаючись беллідансом. Якщо ви будете займатися два рази в тиждень по півтори години, то зможете скинути лише 3-4 кг ваги. але такі заняття набагато краще впливають на організм в цілому, ніж пробіжки і заняття на тренажерах. За допомогою танцю живота ви зміцните свій хребет, серце і легені, підтягніть м`язи преса (Що важливо при відновленні фігури після пологів). До того ж в белліданса існує чимало вправ, що готують жінку до майбутніх пологів.

Белліданс може стати хорошою альтернативою занять йогою або медитацією, особливо, якщо ви хотіли ними зайнятися, але ніяк не могли себе змусити.

Тільки врахуйте, що якщо у вас є проблеми зі здоров`ям, перед тим, як почати заняття беллідансом, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо протипоказань не буде, викладач танцю живота підбере програму, що враховує особливості вашого здоров`я.

Легкість, з якою танцівниця виконує танець живота, дає оманливе уявлення про простоту оволодіння даними мистецтвом. Насправді ця легкість досягається наполегливою працею і оволодінням певними прийомами. Мистецтво белліданса формувалося протягом багатьох століть. Воно має велику кількість напрямків і відгалужень.

Гарний, професійно виконаний танець - це коли стегна і груди працюють незалежно один від одного, і при найактивнішій трясці тіла руки роблять плавні, хвилясті руху. Величезне значення має постановка корпусу, голови, ніг. Цьому мистецтву навчаються роками.

Белліданс - чудовий спосіб вам відчути себе східною красунею і влаштувати свято для коханого чоловіка.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини