Як позбутися хлопця, який набрид
Якщо твій коханий хлопець набрид тобі так, що тобі вже навіть не хочеться на нього дивитися - тоді треба вивчити ці 5…
З приходом весни ми не тільки радіємо сонечку і чекаємо, коли ж розтане сніг, а й активно вганяємо себе в депресію, дивлячись на целюліт, зайва вага. До того ж. втома, накопичена за зиму ніяк не проходить, адже часу для відпочинку не додалося. Для того, щоб привести себе в норму, не потрібно багато зусиль і часу. Є кілька секретів, які здатні змінити твоє самопочуття.
Треба зізнатися, взимку ми харчуємося не кращим чином. Брак вітамінів часто компенсується великим обсягом калорійної їжі, через що шлунок розтягується. Найкраще, що ти можеш зробити на початку весни, це обдурити почуття голоду, випиваючи більше рідини за обідом або навіть замість нього. Пий більше соків, трав`яних відварів, бульйонів. Це допоможе наповнити шлунок без ризику додати кілька зайві кілограми. Крім цього, трав`яні відвари, наприклад, з шипшини, допоможуть тобі впоратися з втомою і очистять організм природним шляхом.
Візьми на озброєння досвід древніх цивілізацій. Чи знаєш ти про те, що за старих часів люди вважали, що звуки теж впливають на наше самопочуття? Деякі можуть лікувати, а якісь здатні зруйнувати гармонію нашого організму.
Якщо ти хочеш швидко позбутися від тривоги, страху, неспокою і попередити появу стресу, вимови короткий звук «фу» на видиху.
Якщо ти всерйоз зайнялася чисткою організму, тобі допоможе довгий звук «і-і-і», виголошений під час затримки дихання.
Якщо ти відчуваєш млявість вранці, спробуй видихнути і вимовити довгий «ПХО-о-о-о», так ти швидше прокинешся.
Кожен цілющий звук можна повторювати кілька разів протягом дня, але не більше 3-х разів за один прийом. Якщо соромишся, проробляти ці вправи без свідків і пам`ятай, що кричати зовсім не обов`язково.
За зиму ти, можливо, втомилася винаходити нові страви з досить обмеженого вибору продуктів. Зараз саме час дати собі відпочинок і перестати готувати. Тим більше, що сирі овочі і фрукти містять дуже багато вітамінів і корисних речовин. В крайньому випадку ти можеш запекти їх, але не смаж і не вари.
Регулярні процедури допоможуть тобі позбутися зайвих кілограмів, целюліту, поліпшать кровообіг і загальне самопочуття. Ти можеш навіть робити масаж самостійно. Для цього просто розтираю себе грубої мочалкою з додаванням скрабу для тіла або крему.
Весна - саме час знову почати ходити пішки. Якщо взимку ти могла послатися на мороз, то навесні яскраве сонце і теплі гроші не допоможуть тобі знайти причину, щоб відсиджуватися вдома. Якщо ти будеш проводити на свіжому повітрі хоча б пару годин в день, ти побачиш, як покращиться якість сну і настрій. Ходьба допоможе позбутися від застою крові і від зайвої ваги заодно.
А в зручній білизні і взуття гуляти буде дуже приємно, особливо, якщо ти знайдеш хорошу компанію.
Взимку було страшно подумати про те, щоб облити себе холодною водою, стоячи у ванній. Але з настанням води стало тепліше, і ти можеш дозволити собі цю корисну процедуру. Почни з контрастного душу і поступово знижуй температуру. Потім, коли ти звикнеш до низьких температур, привчи себе обливатися холодною водою відразу після душу. Через місяць ти відчуєш різницю.
Позитивні емоції дуже сильно впливають на наш фізичний стан. Доведено, що люди, які часто сміються і позитивно налаштовані до життя, рідше хворіють і менше страждають від сезонних депресій. Тому сміливо проводь час у веселих компаніях, дивись гумористичні передачі, читай смішні книги і подивися свої улюблені комедії. Так ти відчуєш наближення весни ще швидше.
У спробах стати стрункішою, красивіше і щасливіше після сірої зими, що не перестарайтеся. Пам`ятай про те, що всі ми страждаємо від авітамінозу, навіть якщо вважаємо, що це не так. Чи не навантажуйте себе надмірними фізичними навантаженнями, старайся висипатися, робити зарядку і пити вітаміни. За допомогою Цих не хитрих маніпуляцій ти виглядатимеш краще, тоді як всі навколо тільки ще почнуть відтавати і жмуритися на яскраве сонце, немов заспані горобці.
Якщо твій коханий хлопець набрид тобі так, що тобі вже навіть не хочеться на нього дивитися - тоді треба вивчити ці 5…
Ми всі різні - по-іншому і бути не може. Але одних власна неповторність радує, а інших засмучує ... Як змінити погане…
Що робити якщо відносини, які були тобі так цінні і дороги закінчилися? Як пережити розставання з коханою людиною, як…
Депресія - серйозна недуга, від якого з кожним роком страждає все більша кількість людей.У Росії існує помилкова думка,…
Ти приходиш з роботи, вирішуєш домашні проблеми, засинаєш пізно, коли до наступного робочого дня залишилося всього…
Весняний настрій - поняття відносне. Хтось в цей час пурхає на крилах ейфорії і насолоджується ознаками пробудження…
Багатьох дівчат, які стежать не тільки за фігурою, а й за своїм здоров`ям, цікавить питання про те, як загартовуватися…
М`язи піхви виконують безліч різних функцій в організмі у жінки, але частіше за все після пологів (або в силу…
Вагітність приносить колосальні зміни в наше життя. Це і відчуття дива, і страх перед невідомістю. Багатьох жінок лякає…
Знайома ситуація, коли ти лягаєш спати мало не з птахами, а вранці все одно не можеш розліпити повіки? Ранок для тисяч…
Ще вчора ти голосно співала в барі, реготала в компанії друзів, їла морозиво, а сьогодні вранці раптом не змогла…
У зимові місяці на твоєму столі менше овочів і фруктів, ніж зазвичай. А адже це - головне джерело вітамінів, дефіцит…
У нашій статті «погане самопочуття при зміні атмосферного тиску» ви дізнаєтеся: як необхідно поводитися при…
Весна - це не тільки час, коли оживає природа після зимового сну. Це час, коли організм найбільш ослаблений після…
Свята залишилися позаду, і всі ми дали собі волю, закинули дієти і спорт. Тож не дивно, якщо ти виявила, що стрілка…
Скільки існує дієт складно сказати. Величезна кількість систем харчування, які розробляються дієтологами різних країн…
У сучасних жінок до безлічі нерозв`язних проблем додалася ще одна. Питання "На яку дієту сісти?" поступається хіба що…
Вчора була корпоративна вечірка? Або ти просто зустрілася з подругами? Ви засиділися допізна, випили оооочень багато,…