Рекомендації по точкового масажу для дітей
Дитячий точковий масаж, рекомендації та техніка виконання.Зазвичай ми вирішуємо будь-які проблеми зі здоров`ям за…
Точковий масаж - це найдавніше напрямок китайської медицини. Шляхом впливу пальцями на біологічно активні точки тіла можна вилікувати хворобу, поліпшити самопочуття і схуднути. Як же робити точковий масаж для схуднення?
На тілі кожної людини є точки, при впливі на які можна маніпулювати роботою всього організму. Китайськими цілителями були знайдені такі точки, які допомагають нормалізувати вагу людини. Але з`ясувалося, що у такого способу схуднути є "побічні" ефекти, а саме:
У чому ж переваги точкового масажу для схуднення? При впливі на активні точки:
Щоб скинути зайву вагу, спробуй впливати натисканням пальцями на наступні біологічно активні точки:
Крапка | Розташування точки | Ефект від впливу на точку |
Точка центру насичення | Точка з`єднує верхню і нижню щелепи. Знайти її можна дослідним шляхом, обмацуючи щоку біля вуха і переміщаючи нижню щелепу. | При впливі на точку близько 3 хвилин ти здійснюєш контроль над центром насичення. Це допомагає уникати переїдання. |
Точки системи травлення | Зовнішня межа великої гомілкової кістки. Вона знаходиться нижче колінної чашечки на 4 пальці. Поклади долоню на коліно, вказівним пальцем Намацавши поглиблення. Це і є та сама точка. | Позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт при одночасному впливі на обидві точки протягом 15-30 секунд. |
Точки селезінки і підшлункової залози | Тримаючи долоні на колінах, зруш пальці до внутрішній стороні ноги і повільно піднімай їх вгору, поки не намацаєш поглиблення. | При одночасному впливі на точки близько 1 хвилини організм перестане затримувати рідину в організмі, яка сприяє збільшенню ваги. |
Точки товстого кишечника | Поглиблення з внутрішньої сторони ліктьового суглоба. | Якщо спочатку масажувати ліву точку, а потім праву, то нормалізується робота товстого кишечника, який може накопичувати в собі шлаки. |
Точка Цзу-сань-лі | Поглиблення, що утворюється при згинанні ноги між суглобом і колінної чашечкою. | При массировании точки ввечері людина скидає зайву вагу, а при массировании вранці - знаходить тонус і втрачає втому. Благотворно позначається масаж на очі, шлунок і кишечник. |
Точки тонкого кишечника | Стисни руку в кулак. Із зовнішнього боку кулака утворюються складки. Кінець найбільшою, поперечної, складки, і є шукана точка. | Масаж точок благотворно позначається на роботі тонкого кишечника. |
Точка Шао-шан | Точка розташовується в трьох міліметрах від зовнішнього кута нігтя великого пальця. | Сприяє схудненню, якщо масажувати не менше 3 хвилин. Допомагає при шкірної висипки, носових кровотечах, нежиті, кашлі, фарингіті, хворобах органів дихання. |
Точка Лоу-гу | Точка у заднього боку гомілкової кістки над щиколоткою. | Сприяє схудненню. Масаж роби не менше 3 хвилин. Додатково масаж благотворно позначається на серці, дихальних органах, позбавляє від ангіни, оніміння і метеоризму. |
Точка ШУ-гу | Стик підошви стопи і її тильної сторони (поглиблення). | Масаж із середньою силою протягом 3 хвилин сприяє схудненню. Додатково масаж знімає головний біль, усуває запаморочення і напруженість в шийних і потиличних м`язах. |
Точка Так-чжуй | Між остистими відростками першого і сьомого грудних хребців. Її можна визначити, поклавши середній і вказівний пальці на два самих виступаючих хребця. Точка посередині - точка Так-чжуй. | Нахили голову вперед і масажуй точку, щоб схуднути. Масаж необхідно робити, сидячи на зручному дивані або кріслі. |
Схуднення за допомогою точкового масажу - процес тривалий. В місяць за допомогою точкового масажу можна скинути 1,5-2 кілограми. Це не багато. Тому слід використовувати точковий масаж в комплексі з фізичними вправами і збалансованим харчуванням.
Робити точковий масаж для схуднення найкраще ввечері. Необхідно бути розслабленою - від масажу потрібно отримувати задоволення. Але точки потрібно не погладжувати, а натискати на них, розминати кінчиками пальців. Рухи повинні бути енергійними із середньою силою. Чим більше ти массіруешь точку, тим більше ти актівіруешь її позитивний вплив на організм. Попроси зробити масаж чоловіка. Це набагато приємніше, ніж робити масаж самостійно, чи не так?
Точковий масаж як спосіб схуднення - найвірніший спосіб. Навіть сучасна медицина рекомендує втрачати вагу повільно, не більше 2-3 кілограмів в місяць. Такий плавний процес схуднення не дає повертатися зайвим кілограмам назад.
Дитячий точковий масаж, рекомендації та техніка виконання.Зазвичай ми вирішуємо будь-які проблеми зі здоров`ям за…
Як оздровіть організм?Масаж шиацу відноситься до японських методикам і в перекладі означає «тиск пальцем».…
Точковий масаж несе в собі велику силу, його вплив на організм величезне і неповторне. За допомогою натискання пальцями…
Масаж ніг, мабуть, можна віднести до найефективнішою процедурою, спрямованої на боротьбу з варикозом і застійними…
Точковий масаж голови - це один з найбільш розслаблюючих і приємних видів масажу. Він може допомогти вам зняти головний…
Лікувальний масаж для дітей при дизартріїДизартрія - це патологія, яка відбувається через органічного ураження…
З давнини масаж використовується як ефективний спосіб надання допомоги здоров`ю. Особливе визнання заслужив китайський…
Процес старіння є неминучим - особа змінюється, шкіра грубіє, з`являються зморшки. Всі ми хочемо зберегти нашу…
Японський точковий масаж шиацу на сході вважається прабатьком масажу, так як він виник раніше, ніж акупунктура в Китаї.…
Про вічної молодості мріє кожна людина, і це не тільки стосується жіночої статі, адже наші мужні і сильні супутники теж…
Наш організм постійно піддається навантаженням. Це робота, домашня метушня, зима зі своїми морозами, а для відпочинку…
Масаж ніг поєднує в собі зняття втоми, підняття тонусу не тільки м`язів ніг, але і всього тіла. Крім цього, масаж ніг…
Китайські принципи масажу і, зокрема, точковий масаж, в корені відрізняються від принципів і методик, які…
Точковий масаж обличчя - послуга, яку зараз пропонує практично кожен косметичний салон. Робити його в домашніх умовах…
Китайський точковий масаж відомий з 9 століття до нашої ери. Ця найдавніша медична процедура впливає на біологічно…
Шиацу - східне мистецтво масажу. Згідно з цим вченням, життєва енергія рухається по тілу подібно крові. Енергія…
Історія точкового масажу корінням сягає в далеке минуле, і сьогодні мистецтво такого масажу відроджується в особі…
Точковий масаж грає велику роль в східній медицині, і багато центрів китайської і тибетської медицини включають його в…