Сам собі масажист: методика точкового масажу володимира васичкина

Історія точкового масажу корінням сягає в далеке минуле, і сьогодні мистецтво такого масажу відроджується в особі фахівців, які не тільки роблять масаж самі, а й навчають самомасажу, який кожен може застосувати до себе в будь-який момент, не чекаючи допомоги фахівця. Одним з професіоналів, які володіють технікою точкового масажу, є Володимир Васичкин, який є автором безлічі методик самомасажу, заснованих на рефлексотерапії. Завдяки рефлексотерапії, людина може позбутися хронічних захворювань, знизити больовий синдром, посилити імунітет і запобігти появі нових хвороб.

Впливаючи на певні біологічно активні точки на тілі людини, точковий масаж активізує енергію в даній області, яка в свою чергу перенаправляється до органу, нерозривно пов`язаного з цією точкою. Натискати на акупунктурні точки потрібно пальцями - це зробить масаж найбільш ефективним. Кожна точка має діаметр не більше 2-10 мм, і в ній розташовується велика кількість нервових закінчень. Визначати місцезнаходження активних точок можна як за готовими картками, якими користуються масажисти, так і за деякими зовнішніми ознаками - западин, бугоркам, зв`язкам, м`язам, і так далі.

У стародавньому Китаї вчені з`ясували, що тіло людини ділиться на рівні ділянки, а на їх кордоні розташовано більшість активних точок. Перед тим, як починати вивчати техніку масажу, потрібно досконально вивчити розташування основних біологічно активних точок, щоб застосовувати до них потрібну силу впливу. Наприклад, на точки поруч з нервами і судинами вплив має бути слабшим, ніж на точки кісток і зв`язок. Залежно від того, яку мету ставить перед собою масажист, і яким захворюванням він страждає, вибираються точки для самомасажу.

Важливий не тільки сам діагноз, а й ступінь тяжкості хвороби, а також те, чи є вона гострої або хронічної. Якщо організм ослаблений, можна впливати на точки, які тонізують організм і повертають йому сили. Тільки після цього можна задіяти в масажі інші точки, які безпосередньо вплинуть на лікування. Перші сеанси масажу не повинні бути занадто довгими і не повинні викликати неприємних відчуттів. Якщо натискання на точку болісно, це означає, що орган, що відповідає точці, хворий. У техніці точкового самомасажу використовуються різні прийоми - погладжування, розтирання, розминка і інші.

Погладжування активних точок потрібно виконувати подушечкою пальця, роблячи обертальні рухи. Воно застосовується в області точок, розташованих на лиці, шиї і руках. Розтирання також робляться подушечками великого чи середнього пальця, обертальними рухами за годинниковою стрілкою. Розминка - це натиснення на точку кінчиком великого пальця. Якщо точки симетричні, натискати потрібно двома великими пальцями, виробляючи обертальні рухи з посиленням тиску.

Також використовується загарбання, коли шкіра захоплюється трьома пальцями в складку, обертається і стискається, і вібрація з коливальними рухами, під час яких палець не відривається від шкіри. Якщо натискати на шкіру безперервно, плавно і повільно, масаж створить заспокійливий ефект. Якщо ж натискати на точки короткочасно і сильно, а потім провести глибоке розминання, масаж буде тонізуючим.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини