Як робити масаж немовляті
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Завданнями комплексу лікувального самомасажу є: прискорення кровообігу, усунення венозного застою, зменшення болю, нормалізація функції кишечника, поліпшення функціонального стану нервової системи.
При цьому існують певні правила проведення комплексу лікувальної самомасажу:
- Будь-які масажні рухи не повинні залишати на тілі синців, викликати хворобливості, неприємних відчуттів. Однак проводити масаж необхідно досить енергійно до виникнення відчуття тепла в масажованих ділянці тіла.
- слід вибрати найбільш зручну позу, щоб м`язи були максимально розслаблені.
- Шкірні покриви повинні бути чисті.
- Всі прийоми самомасажу виконуються тільки по ходу лімфатичних судин. Лімфатичні судини верхньої половини черевної передньої стінки проводять лімфу в пахвові вузли. При цьому слід пам`ятати, що самі лімфатичні вузли масажувати не можна.
Самомасаж виконується наступними прийомами: погладжування, розтирання, розминка і вібрація.
З погладжування слід починати сеанс лікувального самомасажу і їм же, як правило, закінчити. Масажуюча рука при його виконанні повинна вільно ковзати по пацієнт шкірі. Погладжування можна виконувати тильною поверхнею кисті і долонею, а також пальцями. Крім того у напрямку руху воно буває прямолінійним і зигзагоподібним.
При виконанні розтирання рука, яка здійснює масаж повинна зміщати, зрушувати шкіру, але не ковзати по ній. Метою даного прийому є пересування і розтягнення тканин.
Основним прийомом є розминка, яке полягає в захопленні м`язи з деяким відтягуванням пальцями, в зміщенні, стисненні і розминці пальцями. Слід захоплювати м`язи між великим і рештою пальців, стискати, а потім провести великим пальцем обертальні рухи, спрямовані в бік чотирьох пальців.
Вібрацією можна завершити процедуру комплексу лікувального самомасажу. Розслабленій пензлем руки необхідно трусити, бити, поплескувати м`язи. Вібрація виконується всією долонею або подушечками пальців.
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Робити масаж дитині просто необхідно. Здоровому малюку можна починати як масаж так і гімнастику з 1,5-2 місяців. Масаж…
Дитячий масаж є кращим засобом для профілактики більшості захворювань, що підстерігають малюка на ранніх місяцях…
У віці від 1,5 до 14 місяців масаж спини робиться для зміцнення м`язів спини, а також для формування у малюка…
Як вже зазначалося вище, масаж буває місцевим і загальним. Місцевий масаж - це масаж рук або ніг, голови або спини і…
Люди часто скаржаться на болі в області шиї, спини, хоча, як показує обстеження, в більшості випадків вони не є…
Всі ми дуже зайняті люди. Постійно кудись біжимо, щось робимо. Часу на себе улюблених практично не залишається. Такий…
Зняти втому, сконцентруватися або підбадьоритися похмурим вранці - немає нічого простіше! Насправді елементарними…
Масаж володіє прекрасними профілактичними, розслаблюючими і лікувальними властивостями. Різновидів масажу кілька, кожен…
Для підтримки в хорошому стані шкіри в області обличчя і шиї необхідний гігієнічний масаж. Він допомагає зберегти…
Масаж здавна є потужним лікувальним засобом в боротьбі з багатьма хворобами. Сьогодні найчастіше можна почути про цю…
Пропонуємо види самомасажу для людей, охочих скинути зайву вагу. Це дуже ефективна система. При регулярному виконанні…
Наші руки беруть участь в будь-якій сфері людської діяльності: робота, спорт, домашні клопоти. І руки відчувають дуже…
Ви помічали, як при раптового болю або забитті ваша рука несвідомо починає погладжувати болюче місце? Це неусвідомлений…
Людство, починаючи з давніх часів, шукало різні способи догляду за тілом, зміцнення здоров`я та боротьби з перевтомою.…
Масаж відомий своїм різнобічним впливом на весь організм і, в залежності від виду масажу і інтенсивності впливу на…
На жаль, не у кожного з нас є можливість регулярно відвідувати масажний салон або користуватися допомогою близьких. Але…
Масаж обличчя допомагає впоратися з різними проблемами. Він рекомендований в боротьбі з передчасним старінням, висипом…