Імунна система організму - допоможи їй, щоб вона допомогла тобі!

Організм людини є найскладнішим і найдосконалішим "механізмом", створеним самою природою. Неймовірна кількість складних процесів відбувається в ньому щомиті і збій будь-якого з них може привести до різних хвороб (часом дуже серйозним) і навіть до смерті.

Врятувати від цього може тільки сильна здорова імунна система організму - вірний страж нашого здоров`я. Кожен день наш організм піддається нападу "ворогів" - вірусів, бактерій і т.п., тому що в повітрі живе безліч шкідливих для людини мікроорганізмів. Імунна система є своєрідною "армією" на сторожі своєї "держави" - організму, яка має безліч "солдат" (лімфоцитів, фагоцитів, плазмоцитів). Як тільки в організм проникає вірус, імунна система дає команду до бою і вірні "бійці" починають люто знищувати "ворога". Насправді це складний процес, але для загального ознайомлення з роботою нашого імунітету такого прикладу досить.

Варто зауважити, що в людському організмі, крім зовнішніх ворогів, існують і свої власні. Так, наприклад, ракові клітини з`являються постійно, але здорова імунна система вчасно їх знищує. Здорова. А якщо вона сама не здорова?

На жаль буває і так, що імунітет людини слабшає з яких-небудь причин. А причин буває багато. Так, наприклад, імунітет може дати збій, якщо вчасно не вилікувати інфекцію в організмі. Імунна система, природно, бореться з вірусом, її вірні бійці ведуть "бій за боєм" і якщо допомога у вигляді лікування НЕ настигне вчасно, то імунна система просто втомиться від боротьби і ослабне. Це дуже небезпечно, тому що ослаблена, вона може не зреагувати на "чужинця" в організмі.

Чужинцем, в свою чергу, може стати один з "своїх", наприклад лімфоцит. Один з них може "збунтуватися" від знемоги, а саме - розпочати швидко і безконтрольно ділитися. Так утворюється пухлина. Цей приклад наведено в такій простій формі для того, щоб ви могли уявити роботу імунної системи і небезпека її слабкості.

Зараз, коли життя стало комфортніше і зручніше, наш імунітет страждає ще більше. Тому провиною і погана екологія, і неправильне харчування, і стреси, і навіть сучасні засоби для наведення чистоти в будинку. Так, цього не варто дивуватися, адже разом з їх різноманітністю у людей з`явилася можливість практично стерилізувати своє житло. Діти, які ростуть в стерильній чистоті, ризикують мати слабку імунну систему і, відповідно, здоров`я. Адже їй - імунній системі, як і всьому організму людини, потрібні тренування.

Це означає, що дитина повинна в розумних межах спілкуватися з природою і світом: погладити кішку, побігати босоніж, пограти в пісочниці і т.п. Що стосується стресів, то якщо мова йде про нормальні, якщо можна так висловитися, здорових стресах, які трапляються з кожною людиною майже кожен день (наприклад, співбесіда, іспит, важлива подія), то вони не є небезпечними для імунної системи і, скоріше, виявляться її "тренажерами".

А ось стрес-удар (горе, трагедія і навіть сильна образа) можуть послабити імунітет. Доказом тому служить статистика, яка показує, що люди, які перенесли подібний стрес, починають частіше і довго хворіти. Тут, знову ж таки, не прийняті вчасно заходи з лікування недуг можуть привести до більш серйозних проблем зі здоров`ям. Ось чому часто хворіють людям варто проходити хороше обстеження або просто здавати кров на скринінгове імунологічне дослідження, яке покаже в якому стані знаходиться імунітет хворого. Адже часті застуди - це ще не ознака слабкого імунітету.

Якщо імунітет ослаблений, то доктора призначать спеціальні препарати для його підвищення. Але його можна підвищити і за допомогою народних засобів. Треба відзначити, що зараз велика кількість наукових лабораторій, що створюють засоби для підвищення імунітету, звертаються за допомогою до матінки-природи, роблячи препарати на засадах активних компонентів певних рослин. Народна медицина, в свою чергу, має безліч відмінних рецептів з великим "стажем" - перевірених не одним поколінням людей.

Одним з найбільш поширених можна назвати найпростіший рецепт - щодня протягом одного місяця з`їдати жменю (5-7) волоських горіхів. До речі, багато рецептів для підвищення імунітету містять в собі саме цей продукт.

Так, наприклад, інший дієвий рецепт складається з жмені волоських горіхів, чорного родзинок, кураги, чорносливу та двох лимонів, які треба подрібнити (наприклад, через м`ясорубку пропустити), додати до них дві столові ложки натурального меду і розмішати. Є цю суміш треба вранці, на голодний шлунок, по одній-дві ложки.

Ось ще один хороший рецепт: півкілограма волоських горіхів потовкти, додати до них 300 грам меду (натурального) і сто грам сака алое. Все перемішати і "заправити" соком чотирьох лимонів і склянкою горілки. Настояти дану суміш добу в темному місці. Пити треба три рази в день по одній столовій ложці за 30 хвилин до їди.

І, нарешті, добре всім відомий салат з буряка з часником і меленим волоським горіхом теж є відмінним способом підвищити імунітет. Не варто забувати про гартують процедурах, заняттях фізкультурою і взагалі активному способі життя і відпочинку, які стануть не тільки помічниками вашої імунної системи, але і стануть запорукою бадьорості і гарного настрою.