Формування імунітету у дітей. Частина 1
Імунітет забезпечує здатність організму розпізнавати і знищувати чужорідні для нього речовини - бактерії, віруси,…
Імунітет - не "звір", а "доблесне військо", без якого наш організм розсипався б, як картковий будиночок, від будь-якого протягу.
Захисники організму - імунні клітини (лейкоцити) - дозрівають в кістковому мозку і тимусі (вилочкової залози), перетворюючись в фагоцити (і інші клітини вродженого імунітету) і лімфоцити - клітини набутого імунітету. Освоївши «курс молодого бійця», клітини-мандрівники вирушають в селезінку, мигдалини, лімфатичні вузли і судини, фолікули травного і дихального трактів, де закінчують підготовку до несення «бойової служби».
Переміщаючись по тканинах і органах разом з лімфою і кров`ю, лейкоцити обмацують рецепторами все, що зустрічається на їхньому шляху, і за допомогою спеціального коду відрізняють клітини свого організму від чужорідних. При зустрічі зі спорідненою субстанцією «воїни» мирно розступаються, а якщо перед ними "чужинець" - починають атакувати.
Фагоцити утворюють першу лінію оборони проти інфекції. Вони «пов`язують» мікроорганізми на своїй поверхні і поглинають їх - так працює вроджений імунітет. Якщо ж «армія» мікробів-загарбників сильніше, на «поле битви» з`являються лімфоцити (інша група лейкоцитів). Вони виробляють антитіла, які розпізнають збудник, де б той не був (всередині клітин, в тканинної рідини або крові), і допомагають знищити заражені клітини - так діє набутий імунітет. Але якщо вплинути на вроджений імунітет ми не в силах, то робота придбаного в чому залежить від нашого способу життя.
Незважаючи на феноменальну злагодженість імунної системи, вона не перестає бути механізмом, який може дати збій. Є 3 типи порушення її роботи.
Найчастіше, коли ми говоримо: "У мене впав імунітет", - маємо на увазі його тимчасове зниження, яке відновлюється. Умовно, це 1-а різновид імунодефіциту. До 2-ї належать випадки, коли імунна система постійно працює на низькому рівні або імунітет втрачений повністю.
Тимчасове зниження імунітету (ГРВІ, грип, герпес та ін.)
важливо. Вчені довели, що на грип частіше хворіють незаміжні жінки, ніж ті, хто щасливий у шлюбі. У сімейних людей (а також у активних і товариських) виробляється більше антитіл, що протистоять мікробам, ніж у тих, хто замкнутий і самотній.Не варто плутати причину і наслідок падіння імунітету. Застуда сама по собі не в змозі послабити імунну систему: ви можете підхопити її, тільки тому що ваш імунітет спочатку ослаб по якійсь причині.
живлення. Віддавайте перевагу збалансованому раціону. Вживайте менше жирів і більше білка, який міститься в багатих на вітаміни D і Е рибі і пісному мясе- а також клітковини: овочі - джерело мікроелементів (цинку і селену), необхідних для роботи імунної системи, а у фруктах - ще й вітаміни групи В, вітамін С і токоферол (потужний антиоксидант, необхідний імунним клітинам). Нестача вітамінів і мікроелементів допоможуть заповнити біологічно активні добавки для підвищення імунітету. Перед їх покупкою порадьтеся з лікарем і уважно прочитайте інструкцію.
сон. Під час сну виробляються цитокіни (молекули, вироблені лімфоцитами). Вони стимулюють активність імунних клітин і визначають їх виживання. Тому уважно стежте за тим, щоб відпочинок був регулярним, і намагайтеся не порушувати режим.
Добова норма сну - 7-8 годин, а кращий спосіб налагодити режим - привчити себе лягати і вставати в один час.
Секс. Вчені з Wilkes University in Pennsylvania встановили: у тих, хто має часті сексуальні контакти (1-2 рази на тиждень), рівень імуноглобуліну (антитіл) в слині вище. Це ще один привід знайти постійного партнера, якщо у вас його поки немає.
гігієна. Мікроби - невід`ємна частина нашої імунної системи. Дезінфікувати світ провокує часті простудні захворювання. І це не дивно, адже людство еволюціонувало разом з ними протягом мільйонів років, так що вони необхідні для формування нашого імунітету. Особисту гігієну, звичайно, ніхто не відміняв, але краще з нею не перестаратися - знайдіть баланс.
Прийом лікарських засобів. Не займайтеся самолікуванням: без призначення лікаря прийом препаратів, що підвищують імунітет, може виявитися не тільки не ефективним, а й небезпечним. Спершу пройдіть обстеження і зробіть імунограму, визначальну наявність і статус імунодефіциту.
Через нестачу або відсутність можливості виробляти антитіла імунна система дає збої або перестає працювати. Порушення відбуваються:
Це ті випадки, коли імунітет з "захисника" перетворюється в "агресора". При алергії імунні клітини гіперактивні і неадекватно реагують на безпечні подразники: шерсть, пух, пилок і ін., А під час астми вони активуються в бронхах і легенях, викликаючи спазми і утрудняючи дихання.
Важливо. Мішенню можуть стати будь-які тканини - клітини нирок, печінки, шлунка, мозку, дихальних шляхів і очей. Аутоімунні захворювання (ревматоїдний артрит, червоний вовчак, ураження щитовидної залози і т.д.) невиліковні, проте знизити руйнівний вплив можна.
Що робити. Щоб полегшити перебіг хвороби, фахівці рекомендують приймати імуно-супресивні препарати, що пригнічують збунтувався імунітет (за призначенням і під наглядом лікаря).Імунітет забезпечує здатність організму розпізнавати і знищувати чужорідні для нього речовини - бактерії, віруси,…
Чому одні діти хворіють рідко і швидко одужують, а інші, навпаки, без кінця лежать в ліжку то з респіраторним…
В організмі людини діє безліч механізмів, які взаємодіють між собою. Кожна система виконує свою певну функцію, але в…
Кожну секунду ми стикаємося з величезною кількістю невидимих нашому оку мікроорганізмів, багато з них здатні…
Що таке імунітет людини? Найчастіше сьогодні багатьох хвилює ця тема. Імунна система відіграє далеко не останню роль в…
Багато людей стикаються з такою проблемою, коли аналіз крові показує, що знижені лейкоцити. Ці білі клітини крові дуже…
Імунна система людини забезпечує захист від патогенних мікроорганізмів і допомагає впоратися з хворобою в разі її…
Організм людини є найскладнішим і найдосконалішим "механізмом", створеним самою природою. Неймовірна кількість складних…
Імунітетом називають здатність людського (або тваринного) організму особливим чином реагувати на наявність в ньому…
Вітаміни беруть участь у багатьох біохімічних процесах в організмі, отже, їх нестача призводить до порушення роботи…
Ні для кого не секрет, що більшість хвороб наздоганяють нас тоді, коли наш імунітет підходить до тієї критичної…
Як зміцнити імунітет дорослої людини? Хочете зміцнити імунітет, щоб пережити зиму без хвороб? А знаєте, як? Поговоримо…
Про стан свого здоров`я ми найчастіше замислюємося саме в осінньо-зимовий період. Сама природа ніби змушує нас до…
Зачіхал, закашляла або, того гірше, звалилася з ГРЗ або грип - знавці скажуть: ослаблений імунітет. Покрилася червоною…
Весна - це не тільки час, коли оживає природа після зимового сну. Це час, коли організм найбільш ослаблений після…
Будь-які хронічні вогнища запальних захворювань - сечостатевої системи, дихальних шляхів, шлунково-кишкового тракту,…
Про чарівну силу імунітету знали ще стародавні медики і цілителі в Китаї. Вже 3 000 років тому, коли не було ні…
Харчування - невід`ємна складова здорового способу життя, воно прямо впливає на функціонування імунітету. За значущістю…