10 Фактів про щеплення першого року життя дитини
Робити щеплення малюку чи ні - для багатьох мам це питання постає з напруженням, гідним Гамлета. Спробуємо…
Як зміцнити імунітет дорослої людини? Хочете зміцнити імунітет, щоб пережити зиму без хвороб? А знаєте, як? Поговоримо про 7 помилках, що стосуються імунітету.
Майже всі переконані, що за допомогою вітаміну С можна зміцнити імунну систему. Але це зовсім не так: той, хто щодня отримує вітамін С, не може запобігти жодної інфекції. Тільки коли Ви вже застуджені, вітамін С допоможе незначно впоратися з симптомами. Цинк теж не допомагає при застуді і зміцнює імунітет далеко не так сильно, як багато хто вважає, хоча багато «захисні стратегії» клянуться в чудодійну силу цинку.
Перевагу потрібно віддати якої іншої речовини - вітаміну D. Сонячний вітамін, який утворюється, перш за все, в шкірі при поглинанні ультрафіолетових променів, активує клітини-вбивці, а тому є просто необхідним для нашої імунної системи. Можливо, саме тому в холодну пору року ми особливо схильні до інфекцій: скорочення світлового дня призводить до нестачі вітаміну D, що гальмує нашу імунну систему.
Особливо багато вітаміну D міститься в деяких видах риби: сардини, лососевих, і звичайно ж, в старому доброму риб`ячому жирі. Тому ті, хто дійсно хоче зміцнити свій імунітет, замість того, щоб поглинати лимони, повинні виставити на стіл рибу, а після трапези вийти на хорошу прогулянку.
Ті, хто ріс з братами і сестрами, завжди готовими «нагородити» вас збудниками хвороби, або в багатому мікробами «тренувальному таборі» в селі, згодом рідше страждають алергіями, ніж єдині діти своїх батьків, вирощені в «стерильних» багатоповерхівках. У дитячому віці наша імунна система має особливу потребу у викликах, щоб, з одного боку, стати сильніше і протистояти збудникам хвороби, а з іншого боку, щоб бути толерантною до нешкідливим «прибульцям».
Але, тим не менше, не можна повністю відмовлятися від щеплень. Щеплення були створені проти захворювань, які можна перенести, але які протікають особливо важко, наприклад, правець, кір або грип. А то, що щеплення викликають алергію, - це лише науково не доведену припущення.
Захисний укол не завжди обходиться без побічних дій і ускладнень. Але небезпека, яку представляє справжня інфекція, за статистикою набагато більше.
Той, хто кілька разів на тиждень бігає підтюпцем, рідше хворіє і легше переносить хворобу. Тому що регулярна рухова активність активізує клітини-вбивці та інших помічників нашої імунної системи. Можливо, з цієї ж причини у хворих на рак рідше бувають рецидиви, якщо вони регулярно займаються спортом.
Обережно! Багато не означає добре! Той, хто тренується занадто довго або надто активно, завдає шкоди своїй імунній системі. Якщо спорт стає стресом для нашого організму - особливо під впливом змагального духу або надмірного честолюбства, - ми стаємо тільки ще більш схильними до інфекцій. Тому професійні спортсмени хворіють частіше, ніж ті, хто займається спортом час від часу.
І для всіх діє правило: Той, хто підхопив інфекцію, повинен зробити перерву в заняттях спортом, поки йому не стане краще. В іншому випадку банальна застуда може призвести до серйозних ускладнень, в окремих випадках навіть до небезпечного для життя міокардиту. Спорт в будь-якому випадку повинен йти на користь здоров`ю.
Вірно: Багато захворювань, що розвиваються у більшості з нас, не становлять загрози для життя. Проте, грип не надто приємний, але той, у кого сильніший імунітет, як правило, переносить його без особливих наслідків. Коклюш і краснуха також протікають у дорослих без особливої шкоди для здоров`я.
Але деякі люди особливо схильні до певних захворювань або їх ускладнень. Від сезонного грипу особливого страждають літні люди та люди з хронічними захворюваннями. Кашлюк може бути небезпечний для маленьких дітей, яких ще не можна робити щеплення від коклюшу, а краснуха наражає на небезпеку не самих вагітних жінок, а їх ще не народжених дітей.
Ми є не тільки метою вірусів і інших збудників хвороб, а й їх переносниками. Тому рекомендується робити щеплення не тільки людям, що входять до групи ризику, а й тим, хто проживає з людьми з групи ризику або контактує з ними в процесі професійної діяльності. Наприклад, немовля буде захищений від коклюшу, якщо його родичі поставлять щеплення.
Так вважали тривалий час. І при цьому грипі це дійсно так: Чим менше ми можемо протистояти вірусу, тим сильніше ми хворіємо, оскільки віруси грипу руйнують клітини верхніх дихальних шляхів. Але простудні віруси - в основному це так звані риновіруси - поводяться при вторгненні менш агресивно: Вони не турбують наші клітини.
Але, тим не менш, наш організм намагається позбутися від вірусів - і реагує запальним процесом. Це контрнаступ відбувається тим поспішніше, ніж боєздатні імунна система. Тому, у кого особливо сильний кашель і нежить, просто нічим більше захищатися.
Така сильна імунна система найкраще захищає нас від ускладнень, до яких може привести вірусна інфекція. Адже застуда по-справжньому неприємна тим, що за нею може піти вірусна атака, здатна викликати, наприклад, запалення середнього вуха або синусит.
Чи не посперечаєшся: якщо ми підхопили вірус, і наша імунна система впоралася з «прибульцем», створюючи проти нього спеціальне «зброю», то ці так звані антитіла можуть відразу знешкодити збудника при повторному контакті - ми залишаємося здоровими. Більшість дитячих захворювань, як кір або свинка, вражають нас тільки один раз, і ми отримуємо імунітет проти них на все життя.
Але не завжди за захворювання відповідає тільки один вірус, а, як у випадку з застудою, цілий арсенал з більш ніж 200 різних вірусів. І з одним з них наша імунна система точно не знайома, так що через нього-то у нас і виникає черговий нежить. Інші ж віруси, наприклад, збудники грипу, мутують настільки швидко, що наша імунна система вже не дізнається їх під час наступної епідемії грипу.
А, крім того, є віруси - як, наприклад, збудник герпесу, - які залишаються в нашому організмі на все життя. І якщо наша імунна система послаблюється в результаті стресу, опромінення або прийому певних медикаментів, цей вірус активізується - знову на губах виникають надоедлевие бульбашки. Коли-небудь вони знову пройдуть, але позбутися від вірусу герпесу остаточно ми не в силах.
Коли підвищується температура нашого тіла, це перша міра, яку приймає наша імунна система: вона намагається впоратися з вірусом і іншими збудниками хвороби. Прискорюються обмінні процеси в організмі, і запускається продукція білих кров`яних тілець.
Тому деякі експерти вважають, що у того, чия імунна система ніколи не бореться з інфекцією за допомогою підвищеної температури, захисні сили організму ослаблені. Також доведено: ризик розвитку раку знижується, якщо у нас час від часу підвищується температура.
Але все має свої межі: сильний жар послаблює наш організм і навіть може бути небезпечний для життя. Якщо не вдається відразу збити високу температуру, то потрібно бути пильними. Висока температура завжди однозначно вказує на те, що ми хворі. Найкраще - підтримувати організм за допомогою протиінфекційного захисту, перш за все, випивати багато рідини і берегти себе.
Тепер ви знаєте про те, як зміцнити імунітет дорослої людини.
Робити щеплення малюку чи ні - для багатьох мам це питання постає з напруженням, гідним Гамлета. Спробуємо…
Момент народження знаменує перший критичний період у розвитку і зміцненні імунної системи малюка. У першому місяці…
Імунітет забезпечує здатність організму розпізнавати і знищувати чужорідні для нього речовини - бактерії, віруси,…
Навіть якщо у мами є можливість сидіти вдома з малям до вступу до школи, не варто цього робити. Для правильного…
Батьків перед школою напевно цікавить, які щеплення роблять дітям в 6 років. Згідно з календарем, складеним на підставі…
Кожній мамі хочеться бачити свою дитину в доброму здоров`ї. Але імунітет - штука крихка, а без нього хвороби будуть…
Що таке краснуха?"Краснуха - вірусне захворювання. Як правило, жертвами хвороби стають діти до десяти років. Нею…
Організм людини є найскладнішим і найдосконалішим "механізмом", створеним самою природою. Неймовірна кількість складних…
На думку епідеміологів, вакцинація допомагає пережити осінь і зиму, майже не хворіючи. Чи так це? Обговоримо з…
«Імунітет» - це слово ми чуємо і читаємо всюди, та так часто, що напевно будемо вважати питання «а що…
У багатьох з нас слово «щеплення» асоціюється з дітьми. Нона насправді дорослим так само важливо робити…
Висока температура є не рідкістю, вона нас лякає, ми кидаємося за допомогою до лікарів, і намагаємося самостійно її…
На жаль, літо закінчилося, настала осінь, та й зима не за горами. Холодна погода приносить з собою застуду і грип. Щоб…
У нашій статті "Лікування грипу, противірусні препарати" представлена тільки цінна інформація, яка допоможе вам, милі…
Зачіхал, закашляла або, того гірше, звалилася з ГРЗ або грип - знавці скажуть: ослаблений імунітет. Покрилася червоною…
Про чарівну силу імунітету знали ще стародавні медики і цілителі в Китаї. Вже 3 000 років тому, коли не було ні…
Із закінченням зими і початком весни кожній людині необхідно серйозно задуматися про те, яким чином йому зміцнити свій…
Коли виснажена імунна система, організм ослаблений і схильний до простудних захворювань. В основному піки епідемій…