Комплексні вітаміни - на варті здоров'я

Усім читачам прекрасно відомо, що здоров`я безцінне. Його потрібно берегти і підтримувати на належному рівні. Це можна здійснювати різними методами: починаючи з правильного харчування і закінчуючи загартовуванням. Одним з таких способів підтримати і покращити своє здоров`я є комплексні вітаміни, про які сьогодні і піде мова.

багатостороннє вплив

"У наш час існують десятки тисяч різних комплексних добавок з різним призначенням: одні поєднують в собі все найнеобхідніше для оздоровлення шкіри, інші - для зору, треті призначені для вагітних жінок і так далі. Вітаміни сприяють більш "правильного" протіканню хімічних процесів в організмі, формують імунну систему, впливають на роботу ферментних систем і регулюють обмін речовин. Звідси виникає гостра необхідність в таких добавках. Ідеальним рішенням є комплексні вітаміни, тим більше якщо ви живете в місті, далеко від природи.

гостра нестача

"Вітаміни повинен приймати кожна людина (зважаючи на поточний екологічного стану), незалежно від того, спортсмен він або бухгалтер. "Ну а чому я просто не можу отримувати ці самі вітаміни з їжі, яку я вживаю?" - Запитаєте ви. Вся справа в тому, що сьогоднішня їжа далеко відрізняється від тієї, яка була, скажімо, 300-400 років тому. У неї додають різного роду хімікати і барвники. В цілому наповненість їжі корисними речовинами знизилася на 70% всього лише за півстоліття! Щоб людина отримувала з їжі необхідне йому кількість вітамінів, йому потрібно буде з`їдати близько 8 кг різних продуктів в день. Природно, що це неможливо фізично. З цією метою і розробляються комплексні вітаміни - щоб заповнити денну потребу в активних біодобавки.

Визначитися з вибором

"Користь і ефект від вітамінів можливі в тому випадку, якщо вони грамотно підібрані. Це означає, що людина, що страждає болями в кістках і суглобах, не отримає належного ефекту від комплексних вітамінів, якщо вони будуть спрямовані на відновлення зору. Само собою, для початку необхідно визначитися, що лікувати, а вже після цього приступати до вибору. Не звертайте уваги на реклами і ЗМІ. Уважно вивчайте упаковку і вміст вітамінів. Необхідно, щоб в комплексі були присутні такі важливі мікроелементи, як А, С, В6, В12, В, нікотинова і фолієва кислоти. Дитячі комплексні вітаміни повинні містити в собі добавки групи D, мідь, цинк і залізо. Та й в сфері продажу біодобавок існують "проколи". Тому необхідно для початку ознайомитися з препаратом, почитати відгуки людей про нього. Кращі комплексні вітаміни для чоловіків надаються в основному виробниками спортивного харчування, наприклад, Optimum Nutrition або MuscleTech. Вітаміни даних фірм містять в собі всі необхідні мікро- і макроелементи, що сприяють правильній роботі чоловічого організму. Кращі комплексні вітаміни для вагітних звуться "Ельовіт". Їх ефективність і засвоюваність давно вже перевірені і доведені. Непоганий стимулюючий комплекс для загального підтримання здоров`я - "Алфавіт". У ньому всі компоненти знаходяться в певному взаємодії один з одним, тобто дія одного елемента не перекриває ефект, вироблений іншим. В цілому комплексні вітаміни корисні і прості в застосуванні. Найголовніше - це зробити правильний вибір.