Як знизити апетит і зберегти ідеальну фігуру?
Більшість дієт, винайдених людством, засновано на максимальному обмеженні об`єму вживаної щодня їжі. У будь-якому…
Жорстка мода диктує свої канони краси, дотримання яких вимагає відмови від калорійної їжі в ім`я культу Стрункості. При цьому практично кожна справжня жінка любить смачно поїсти. Однак любов до перекусу ічрезмерний аппетіт- речі абсолютно різні. Якщо ви страждаєте від постійного бажання поглинати їжу в немислимих для шлунка кількостях, кошти від аппетітапомогут вам не нагуляти пару десятків зайвих кілограмів і залишатися стрункою і красивою. У нашій статті розглянемо ці кошти докладніше, однак для початку з`ясуємо, які ж причини підвищення апетиту.
Наш організм ніколи нічого не просить просто так, тому причини підвищення апетиту переважно внутрішні. Фактори його наступні:
Психологічний дискомфорт - одна з найчастіших причин підвищення голоду. Практично всі люди (особливо жінки) звикли заїдати чимось смачним і часто дуже калорійним свої невдачі і проблеми. В цьому випадку препарати, що знижують апетит, можуть бути замінені ліками, що усувають психологічні проблеми.
Ще одна досить поширена причина - порушення вуглеводного обміну. У цьому випадку вас тягне на їжу, багату вуглеводами, до якої відноситься хліб, солодощі, піца, безалкогольні напої з високим вмістом цукру.
Гиперинсулизма (підвищене вироблення інсуліну) веде до дуже швидкому розщепленню глюкози, що в кілька разів підвищує апетит. Розщеплена глюкоза при цьому відкладається в організмі у формі жиру. У жінок найбільш частими причинами підвищення апетиту є:
Існують препарати, що знижують апетит. До них відносяться аноректики, або анорексігени, - подавители апетиту. Це великий клас препаратів на хімічній основі, які активно використовуються в спортивному харчуванні. Найцікавіше, що до таких речовин відноситься і героїн. Як і будь-яка «хімія», вони здатні викликати серйозні побічні ефекти. Розрізняють декілька видів таких препаратів:
1. Адреноліноподобние.
2. серотоніноподобние.
Слід відразу обмовитися, що адреноліноподобние не прижилися в якості препаратів для схуднення. Вони активізують гормон стресу, викликаючи у приймаючих його жінок ейфорію, внаслідок чого поліпшується енергообмін. Звірячий апетит відступає. Викликають звикання. Адреноліноподобние - близькі родичі амфетаміну. За задоволення від їх прийому доводиться розплачуватися розхитаною психікою і посиленим серцебиттям укупі з АГ.
Препарати від апетиту цієї групи майже всі заборонені, але таблетки, близькі за дією до неї, до сих пір є в продажу. "Мазиндол" пригнічує відчуття голоду і стимулює центр насичення, проте здатний викликати звикання, тому його призначають лише на 2-3 тижні. Аналогічний ефект надає "Фентермін". Фенилпропаноламин (діюча речовина препаратів "Діетрін" і "Трімекс") також викликає відчуття бадьорості.
Серотоніноподобние препарати, що відбивають апетит, підтримують рівень серотоніну в організмі, беруть участь у передачі нервових імпульсів і навіть регулюють сон. Саме на них медики покладали великі надії. Це такі речовини, як фенфлурамин, флуоксетин і дексфенфлурамін. Вони знижують потребу організму в солодкому, борошняному і жірном.Тем не менше, пізніше були виявлені побічні ефекти - порушення з боку роботи мозку, АГ і навіть поява вад серця.
Таким чином, в 1999 році і вони були заборонені. Але деякі препарати з цієї групи до цих пір застосовуються - правда, в якості антидепресантів, а не аноректіков. Зниження ваги при їх застосуванні є скоріше побічним дією.
На сьогоднішній день найчастіше призначають препарати, що зменшують апетит, на основі сибутраміну ( "Мерідія"). Поєднуючи в собі ефект двох речовин, він покращує метаболізм. Виробник стверджує, що його дія зберігається і після препарату. Однак і він не позбавлений побічних ефектів у вигляді безсоння, прискореного серцебиття і інших неприємних симптомів.
В даний час ринок випускає більш безпечні, ніж перераховані вище, препарати, що знижують апетит і сприяють схудненню. До них відносяться:
1. Мікроклісталліческая целюлоза (МКЦ). Основа препарату - очищена бавовняна целюлоза, яка надходить в організм з каш, овочів і фруктів. МКЦ не містить ніяких хімічних добавок і не дає побічних ефектів. Потрапляючи в шлунок, вона розбухає і дає відчуття ситості, одночасно надаючи сорбційний ефект. Головне - дотримуватися інструкції і вживати не більше 2 літрів рідини в день.
2. "Турбослім" - містить в собі натуральні компоненти і не має протипоказань, крім індивідуальної нестерпності і періоду лактації. Цей БАД застосовується під час кожного прийому їжі. Основний діючий компонент - бромейлан. Дейстствует препарат повільно - протягом місяця можлива втрата ваги на 2-3 кг.
3. "Гарциния форте" містить в своєму складі природну кислоту, яка допомагає усунути почуття голоду після того, як організм набрав необхідну кількість калорій. В якості додаткових інгредієнтів виступають вітаміни та мікроелементи. Гарциния найкраще підійде для дівчат, які люблять солодощі, так як притупляє тягу до них.
4. І, нарешті, "Рідкісні". Цей препарат на хімічній основі з діючою речовиною сибутрамін вважається менш нешкідливим, але ефективним засобом в боротьбі з голодом. Його дія заснована на відправку "повідомлень" в мозок про насичення, що допомагає уникнути переїдання за компанію і від нудьги.
Препарати, що знижують апетит, поширені в спортивному харчуванні. Розглянемо найпопулярніші з них.
Ліки від апетиту в більшості своїй мають досить великий список побічних ефектів, тому перед їх вживанням проконсультуйтеся з лікарем. А ось трави, які знижують апетит, можна застосовувати сміливіше. Лікарі рекомендують пити їх в зборах, що підвищує ефективність відварів. Але при цьому варто пам`ятати, що збори потрібно підбирати правильно, тому самостійно це краще не робити.
Трави, що знижують апетит - це більш безпечна і менш дорога альтернатива таблеткам. Правда і вони мають свої протипоказання і побічні дії, тому вживати трави бездумно і в великих кількостях теж не рекомендується. Працюють вони по-різному. Давайте розглянемо, як діють трави, що знижують апетит, більш детально.
Інші трави, що знижують апетит:
Такі кошти від апетиту, як лляне масло, пшеничні висівки і часниковий настій з успіхом використовуються жінками. Основна їхня перевага - не тільки відсутність шкоди, а й безсумнівна користь (якщо немає протипоказань до застосування).
Перераховані вище продукти діють так само, як і трави, що знижують апетит. Однак вживати більшість з них можна постійно (особливо кефір і яблучний сік).
Таблетки від апетиту потрібно вживати з розумом і не зловживати ними. Якщо у вас підвищений апетит, для початку постарайтеся знайти його причини. Швидше за все, він є наслідком стресів і слабкого імунітету. Часом підвищена потреба в їжі (переважно в солодкому) виникає при глистовихінвазіях - останнім потрібно глюкоза для більш бурхливого розмноження. Знайшовши причину, спробуйте усунути її - ви помітите, що ваше травлення покращився, а їсти хочеться менше.
Більшість дієт, винайдених людством, засновано на максимальному обмеженні об`єму вживаної щодня їжі. У будь-якому…
Апетит в перекладі з латинської мови означає «бажання», а в фізіологічному сенсі є відчуттям, пов`язаних з…
Втрата апетиту - почуття, знайоме багатьом не з чуток. Часто знижується він під час сильної літньої спеки, коли ситні…
Одними з найбільш ефективних і легких способів боротьби з апетитом є аромамасла, що знижують апетит. Аромати…
Як зменшити звірячий апетит, коли ти сидиш на дієті? Тобі ночами сняться солодкі шоколадні торти і вершкове морозиво?…
Один з основних ознак, які свідчать про хороший стан здоров`я літньої людини - здоровий, нормальний апетит. Але апетит,…
Здоровий апетит - ознака доброго здоров`я. Але навіть незначні фізичні чи психологічні проблеми можуть вплинути на…
Людство використовує трави вже тисячоліттями. Травами годували худобу, на них спали, з них будували житла, ними…
Боротьба із зайвою вагою - не данина моді. Не знаю, як себе почувають інші дами, що набрали більше 20 зайвих…
Трави здавна використовуються людством в самих різних областях. Не є винятком і дієтологія. Трав`яні збори…
Тисячоліттями люди використовували трави. Їх використовували в абсолютно різних цілях, з трав робили житла, ліжка,…
З настанням теплої пори року багато хто стурбований тим, як позбутися від зайвих кілограмів, що нагромадилися за зиму.…
Щоб схуднути, що потрібно для цього є? Така проблема не раз обговорювалася. Ми поговоримо про особливі дари природи,…
Схуднення, це слово знайоме майже кожній жінці нашої планети, вони всі, безумовно, хочуть схуднути, і не у кожної…
Останнім часом стало дуже модно вживати всілякі рослинні набори, в тому числі чаї, які нібито сприяють схудненню. У…
Останнім часом проблема зайвої ваги набуває все більшої популярності, оскільки людей з надмірною масою тіла стає з…
Підвищений апетит призводить до того, що людина з`їдає більшу кількість їжі, ніж необхідно його організму. Змусити себе…
Поганий апетит може виникати в період лікування хвороб, через збій в роботі органів травлення. Також таке відбувається…