Як вилікувати себе від нещасної любові?
Всі ми колись любили і в юності і в більш дорослому віці. Любов здатна дарувати нам як відчуття радості і повного…
Скільки існує людство, стільки існує і спілкування між людьми. На різних рівнях відносин спілкування відбувається по-різному, з різними емоціями і емоційними витратами. При цьому почуття, які тяжіють нас у міру взаємодії із собі подібними, не завжди самі добрі і світлі. Часто ми задаємо собі одвічне питання: як впоратися з собою, як не хвилюватися, не злитися, не боятися?
Що ж, найшвидше і просте засіб для того, щоб впоратися з хвилюванням, злістю і страхом - «чарівна пігулка», іншими словами, будь-яке заспокійливий засіб. Але самі психологи, як і інші фахівці, радять вдаватися до медикаментів, коли вже всі способи перепробувані і, на жаль, не дали результатів. Найдовший, але більш безпечний спосіб - спроба, і не одна, розібратися в собі, не ускладнюючи роботу печінки і інших внутрішніх органів.
Приборкати себе можна і потрібно. повністю позбавитися від хвилювання, злості і страху не вийде, оскільки для цього потрібно перестати відчувати. Але цілком можливо зменшити інтенсивність своїх переживань, уникнути негативних наслідків їх прояву. Занепокоєння, гнів і страх, коли вони безконтрольні - погані порадники в прийнятті рішень.
І ось ви, нарешті, зважилися попрацювати над собою коханим. З чого почати? Звичайно ж, з питань, адресованих собі. Запам`ятати всі питання буде складно, тому тепер ваші незамінні помічники - папір для записів і той інструмент, за допомогою якого ці записи будуть зроблені.
Господа психологи радять для початку виписати на чистий аркуш паперу ті почуття, які ви не хочете відчувати. Потім рекомендується відповісти на питання - чому вас не влаштовують ці переживання. Після цього потрібно запитати себе, хто або що, на вашу думку, змушують вас хвилюватися, злитися або боятися. І чому? Відповіді на це питання не завжди приходять відразу. Чи не брехати самому собі - теж мистецтво.
З`ясувавши причини, за якими ви починаєте хвилюватися, злитися або боятися, потрібно просто регулярно робити спроби поміняти своє сприйняття тієї чи іншої ситуації - часом на прямо протилежне. Зрозумівши, які ваші почуття насправді ховаються за велінням, злістю або страхом, називаючи їх справжні імена і переробляючи їх, прийнявши і полюбивши себе цілком, ви не будете хвилюватися, злитися і боятися. Будь-яке ваше почуття можна буде записати зі знаком «плюс».
Всі ми колись любили і в юності і в більш дорослому віці. Любов здатна дарувати нам як відчуття радості і повного…
Що значить любити і які почуття відчуваємо до коханої людини - питання, які цікавлять всіх і кожного. Відповіді…
Кожен з нас відчуває свої страхи, вони можуть бути різноманітними. Якщо ви пережили важкий розрив, в минулому у вас…
Боячись здатися слабкими, ми частіше приховуємо свою печаль. Ми не хочемо і не вміємо сумувати. Але саме це почуття…
Найбільш часта причина гніву - перешкоди, які виникають на шляху людини і заважають здійсненню його бажання. Також гнів…
В кінці минулого століття ходив в народі анекдот, повністю його, напевно, навряд чи хто згадає, але ось фраза одна…
Звідки береться страх?Чи боїтеся ви чогось в житті? Більшість людей скаже так, але хтось може і не знати, що таке…
Деякі дівчата стикаються з острахом представників сильної статі. Цей страх виникає як наслідок болю і розчарувань від…
Хто хоче провести життя на самоті? Навряд чи знайдуться ті, хто відповість на це питання ствердно. Однак ж починати…
Людина не може існувати поза соціального оточення. Часто спілкуючись з іншими людьми, доводиться висловлювати свою…
Діти у віці від 5 до 8 років найбільш вразливі і мають максимум страхів. Найпоширенішим дитячим страхом є страх смерті.…
У кожної людини є прагнення відбутися в житті, стати щасливим, коханим і успішною людиною. Але нам завжди щось заважає…
Напевно, кожна людина як мінімум раз в житті замислюється про те, що буде, коли його не стане. Деякі люди ставляться до…
Є речі, які об`єднують усіх людей незалежно від їх соціального статусу, світогляду, вірувань та інтересів. Кожна людина…
Як часто в сучасному світі ми зустрічаємося з емоційними людьми! Радість, щастя, вдячність сприймаються як належне і…
Напевно, не одна людина стикався з ситуацією, коли доводиться говорити привітання або вимовляти тост, придумувати…
Цілком природно хвилюватися в складній ситуації, особливо в такій, яка вимагає від вас чогось особливого. Наприклад,…
У певної частини пацієнтів візит до зубного лікаря викликає почуття панічного страху - дентофобія. А наслідки у цій…