Смуток: найрозумніше почуття

Боячись здатися слабкими, ми частіше приховуємо свою печаль. Ми не хочемо і не вміємо сумувати. Але саме це почуття здатне допомогти нам зрозуміти, що саме нас ранить і чого нам не вистачає для того, щоб рухатися по життю далі. З усіх наших емоцій печаль найважче описати: це не гострий біль, не вибух люті і не напад страху, які легко розпізнати.

Це нудне почуття, яке, за словами Франсуази Саган, завжди «відчужує від інших людей». Багато з нас до печалі ставляться гірше, ніж, наприклад, до агресії. Бути агресивним в якомусь сенсі «почесніше», ніж бути сумним, - згадайте Арлекіна і П`єро. Печаль нерідко асоціюється з безсиллям, слабкістю, не схвалюється сучасним суспільством і, здається, заважає бути успішним, затребуваним, щасливим. Коли ми сумуємо, нам хочеться усамітнення і тиші, нам важко спілкуватися. Печаль задає особливий хід думок і, як ще в XVII столітті помітив Бенедикт Спіноза, «послаблює нашу здатність до дії». У такі моменти активне життя зупиняється, перед нами наче опускають завісу і перестають показувати уявлення. І не залишається нічого іншого, як звернутися до себе - почати рефлексувати. З боку людина здається хворим, і йому радять терміново щось зробити. Але чи потрібно поспішати повертатися в суєту життя? Смуток - найрозумніше почуття, і ми пропонуємо вам прочитати нашу статтю.

«Сумно, що у мене зіпсувалися відносини з гарною людиною» - «Сумно, що кращі йдуть першими» ... Якщо ми сумуємо, значить, щось хороше зникло з нашого життя або так і не з`явилося в ній. Ми можемо поки не знати, що саме, але завдяки смутку ми задаємо собі це питання: чого нам не вистачає для повноти існування, для щастя? Ми прислухаємося до себе, звертаємо увагу на наші відносини зі світом. Іноді до цього почуття домішуються образа, невдоволення, гнів - це коктейль «жахливого настрою». Але нерідко ми п`ємо і чистий напій печалі, який може зіпсувати лише усвідомлення своєї неправоти, - тоді його смак стає важким, в`язким, гірким. В печалі безвинно відчувається прекрасний букет гіркувато-солонуватих потік ... в поєднанні з солодкістю. Так воно і є. Скільки прекрасних віршів написано в цьому стані і яка музика! Але іноді життя буває, жорстока і забирає у нас дороге, найдорожче ... Ми можемо закритися і перестати відчувати, щоб випадково не згадати про те, що втратили, - адже це нестерпно боляче. І тоді ми виберемо дорогу депресії. А можемо відкрити серце і прожити свою втрату - всю цілком, до краплі: і жалість до себе, і образу залишеного і покинутого істоти, і самотність, тому що в печалі ніхто не може допомогти. Це нелегкий шлях зцілення. Необхідно прийняти рішення, власне, глибоко особисте, щоб смиренно пройти весь шлях. Для цього потрібно терпіння, а також свобода дозволити собі плакати, щоб омити і очистити рану. Крім того, доведеться розлучитися з почуттям провини: коли, простивши себе, ми зможемо плакати, то відчуємо, що поранена душа немов закутана теплою ковдрою - все ще боляче, але і ... тепло.

Сумувати, сумувати потрібно затишно, дбайливо, м`яко. Плаче душу повинен хтось заколисати - чому ж не зробити цього для своєї душі самому? Заварити чаю, сховатися пледом і сумувати стільки, скільки їй, душі, завгодно. І дивно, як скоро все змінюється від такої приймаючої по відношенню до самого себе установки. Ось уже з посмішкою, виходить, згадати свою втрату. Ось уже можна про це говорити, дивитися фотографії. Відносини стають досконалішими, адже з них йде все наносне. Тепер можна не просто згадувати, але вести діалог, відчувати підтримку того, хто покинув пас. І ця глибока мудрість пробуджує таке сильне бажання жити, що всі образи на життя тануть. Виявляється, вона не може і не хоче відібрати нічого з того, що ми наважилися полюбити. Все улюблене назавжди залишається з нами ».

А якщо це депресія

Відсутність бажань, відчуття внутрішньої порожнечі і власної непотрібності, сильна втома, безсоння, суїцидальні думки ... Найчастіше дегрессія виникає як реакція на дуже погану протягом довгого часу життя або як емоційну відповідь на сильний біль, з якою людина не може впоратися. І все ж головна умова для депресії - кинути себе на поталу і не дозволити собі попечаліться з приводу того, що відбувається. Сьогодні все більше європейців відмовляються приймати антидепресанти, щоб не глушити депресію, а як слід розчути її питання. Чи подобається мені моє життя? Чому я так довго терплю погане ставлення до себе? Навіщо жити, якщо я втратив тих, кого любив? Здатність відчувати печаль, відчай, сумніви в собі насправді означає, що ми живі люди. Попри все.