Як повернути душевну рівновагу після розлучення?

За спиною довгі і щасливі роки подружнього життя. Ви одружилися, коли були зовсім молоді - ви були безмежно щасливі. До сих пір перед очима стоїть ваш день весілля - ви в красивому білому платті, наречений в костюмі.

Ви обоє в передчутті щасливого сімейного життя.

У минулому залишилися щасливі моменти, спільні проблеми, поява на світ ваших дітей. Ви були разом і в горі, і в щасті. Ви були один для одного найближчими і рідними людьми. Друг для друга були плечем і опорою, завжди знали, що вдома вас чекає люблячий і коханий чоловік.

Але, сьогодні все по-іншому, ваш шлюб зруйнований. Що послужило причиною вашого розлучення - зрада коханої людини, зрада або пройшли почуття - це вже не так важливо. Зараз важливо, як повернути душевну рівновагу після розлучення. Як почати будувати нове життя? Як з упевненістю дивитися в очі майбутньому?

Які почуття і емоції ви переживаєте після розлучення? Чи втратили ви душевну рівновагу? Природно, ви зараз не хочете нікого бачити і чути. Вам найбільше хочеться залишитися один на один зі своїми думками. Поринути в минуле і просто сумувати і плакати про те, чого так і не буде у вашому житті. Ви клянете себе за всі допущені помилки. Проклинаєте колишнього чоловіка за зраду і той біль, який він вам заподіяв.

Ви обіцяєте собі, що отомстіте- що більше нікому не будете довіряти і не впустіть жодного чоловіка в своє серце. Ваше душевну рівновагу після розлучення знаходиться на межі зриву.

Психологи завдяки опитуваннями, прийшли до думки, що людина, яка пережила розлучення, хандрить не більш ніж шість місяців. Перше, на що впливає розлучення - це самооцінка і душевну рівновагу жінки. Але, до тих пір, поки ви не навчитеся знову любити себе, поки ви не повернете душевну рівновагу - ви не почнете жити по-справжньому.

Повернути душевну рівновагу після розлучення - чи реально це? Варто розібратися в цьому питанні більш детально і постаратися знайти вихід з проблеми.

Перше, що варто усвідомити, що ваше депресивний стан - це абсолютно нормальна реакція людини на настільки сильний психологічний удар. Вам хочеться плакати і сумувати - природно, виже жива людина, яка вміє відчувати і переживати.

Для того щоб повернути душевну рівновагу після розлучення, необхідно позбутися від вакууму в душі. Якщо ви - мама, то Бог уже нагородив вас найбільшим щастям - дітьми. Пам`ятайте, що їм зараз теж не легко: від них пішов батько, а мама близька до втрати останнього бажання до життя. Ви ж бажаєте щастя своїм дітям? Тому. Ви не маєте права впадати в депресію - Ви їм зараз дуже потрібні. Даруйте дітям свою любов і турботу, ваша біль сама піде.

Вас не заспокоюють обіцянки, що все обов`язково налагодиться? Ви не можете прийняти той факт, що «все що не робиться - все на краще»? Насправді, головою ви розумієте, що все це правда. Але серцю настільки боляче, що воно не може прийняти такий болісної правди.

Подруги радять знайти нового залицяльника і зануритися в світ любові і романтики? Але, ви зараз в такому стані, що навіть в дзеркало боїтеся поглянути.

Не бійтеся і не соромтеся своїх емоцій, якими б дурними вони вам не здавалися. Вам хочеться виплакатися? Подаруйте собі таку можливість, але всього лише на один день і не в присутності дітей.

Зрозумійте, що розлучення - це ще не кінець життя. Ваше душевну рівновагу безпосередньо залежить від вашого настрою.

Працюйте - проганяйте погані думки, женіть геть тугу і спогади. Живіть сьогоденням.

Як тільки переживете період депресій після розлучення - повернеться душевну рівновагу, покращитися настрій, захочеться жити і шукати своє щастя.