Велика депресія: якщо пропав інтерес до життя

Від депресії ніхто не застрахований. Майже кожна людина в той чи інший момент життя відчував депресії. При цьому одні люди переживають її швидко і легко, а інші поринають у відчай. Те, що депресією частіше страждають жінки, - оману. Просто жінки частіше звертаються за допомогою до фахівців.

Як зрозуміти, що це саме депресія. Перша ознака - ви відчуваєте печаль, апатію, у вас немає ніяких надій, втрачаєте інтерес до життя. Словом, в вас оселилося відчуття смутку. Друга ознака - ви не бачите виходу і рішення проблем. Третя ознака - зникає сексуальний інтерес, знижується фізична активність. Інтерес до їжі може як повністю відсутні, так і бути присутнім в надлишку, також як і здатність спати. Четверта ознака - знижується впевненість в собі. П`ятий ознака - ви уникаєте суспільства інших людей через необгрунтованого страху бути відкинутим. Ви намагаєтеся уникнути життя до такої міри, що навіть з`являються суїцидальні думки. Шостий ознака - ви стали гіперчутлива до того, що говорять інші люди. Сьома ознака - ви не можете контролювати свої емоції. Восьма ознака - ви відчуваєте почуття провини.

Тепер, коли ясно, що таке депресія, потрібно встановити її причини. До депресії може привести неправильне живлення і відпочинок. Наприклад, коли регулярно не їсте і достатньо не відпочиваєте, у вас може початися депресія. Деякі ліки також можуть викликати хімічні зміни в організмі, що призводить до депресії. Якщо доктор призначив вам ліки, а ви відчуваєте через них труднощі з концентрацією або апатію, обов`язково зверніться до фахівця. До депресії можуть привести різні фізичні причини. Це різні інфекції, гепатит, гормональні порушення і т.д. Втрата близької людини також може привести до депресії. В цьому випадку з плином часу вона зменшується.

Для того, що впоратися з депресією, необхідно цього сильно захотіти. Для початку навчіться дивитися на проблему прямо замість того, щоб тікати від неї. Люди, які беруть наркотики або алкоголь, намагаються уникнути дійсності, але це не вихід. Іноді для того, щоб перемогти депресію, поліпшити сон, апетит, здатність відчувати задоволення від життя потрібні ліки. Однак ніколи не займайтеся самолікуванням. Тільки лікар може прописувати ліки від депресії. Профілактика депресії - підтримання активного способу життя.

Пам`ятайте, що проблеми не можуть тривати вічно. У житті все змінюється. Тому, як би не важко це здавалося, вірте, що все зміниться. Ніколи не здавайтесь. Вирішіть для себе, що будете рухатися тільки вперед, адже в житті так багато людей і речей, які можуть нам допомогти, і ми ніколи не знаємо, коли вони з`являться. Займайтеся тим, що приносить вам задоволення. Це створить позитивний настрій і допоможе подолати депресію. Замінюйте негативні думки позитивними. Не критикуйте себе. Частіше бувайте на природі. Світ наповнить вас своєю енергією і підтримкою. Вірте в себе і в те, що ви сильніше депресії.