Як змусити себе схуднути? Поради психологів
Для більшості людей боротьба із зайвою вагою стає способом життя: вони скидають, знову набирають і знову скидають. Цей…
Протягом багатьох століть жінки прагнули стати кращою, притягательней, зваблива. В останні роки набуття краси майже завжди асоціюється з втратою зайвих кілограмів, які осідають, як правило, на самих «жіночних» частинах тіла: талії, сідницях, стегнах. Шаблонний сценарій історії схуднень такий: жінка сідає на жорстку дієту, яка забороняє вуглеводи і жири будь-якого походження, страждає кілька днів - і в підсумку «зривається», шкодуючи нещасну себе і поїдаючи гори солодощів, щоб «надолужити згаяне».
Чому так важко позбавлятися від зайвої ваги? Головна проблема майже у всіх випадках - це відсутність мотивації, натхнення, правильного настрою. Щоб успішно розпочати боротьбу з кількома десятками зайвих кілограмів, варто почитати реальні історії схуднення і надихнутися наочними прикладами тих, хто здолав себе в ім`я краси.
Можна годинами дивитися на себе в дзеркало і мріяти про ідеальне тіло: ось тут не буде некрасивих складок, ось тут з`явиться плоский, а не відвислий животик. Можна наполегливо відмовлятися від улюблених перекусів і згодом цілими днями тільки і думати про привабливою шоколадці, що лежить зовсім поруч - на полиці. Можна натирати всілякими лосьйонами і сироватками для схуднення, терти стегна й боки мочалкою зі скрабом, насолоджуватися всілякими обгортання - і марно сподіватися на те, що косметичні заходи допоможуть прибрати кілограми.
Але рано чи пізно доведеться зіткнутися з реальністю, де мрії залишаються мріями, нав`язливі думки про солодощі призводять до поїдання «заборонених» продуктів, а косметика приносить хіба що задоволення. Інша справа - історії схуднень дівчат, які зважилися на відчайдушний крок. Дивлячись на фотографії «до» і «після», можна отримати потужний заряд натхнення - і встати, нарешті, на істинний шлях до стрункості.
Що найкраще мотивує жінку на схуднення? Як правило, джерелом натхнення служить поєднання кількох факторів з наступного списку:
Реальні історії схуднення нерідко починаються з скарг і надій. Дівчата жалкують про те, що запустили себе, і сподіваються на власні сили в боротьбі над лінню і любов`ю до солодощів.
На жаль, не всім розповідям про успішне подолання своїх слабкостей варто вірити. Багато історій схуднення з фото, наочно ілюструють втрату зайвої ваги, насправді є рекламні трюки, покликані захопити читача правдоподібними фактами і міркуваннями. Повіривши в чийсь розповідь, жінка ні на мить не засумнівається в чудодійність фітнес-батончиків, чарівних таблеток або спеціальних напоїв, як би ненароком згаданих в переконливо звучить монолозі. Слід мати на увазі: маркетингові ходи можуть проявлятися і в таких стратегічних тематиках, як схуднення ( «до» і «після»). Історії зі згадуванням конкретних біологічно активних добавок, лікарських препаратів, фітнес-програм або навіть імен інструкторів - це всього лише реклама, яка не може служити істинною мотивацією.
Справжні розповіді про втрату зайвої ваги бувають набагато цікавіше і більш вражаючим будь-якої реклами. Відомий випадок, коли російська жінка позбулася більш ніж сімдесяти кілограмів. І мова йде зовсім не про анорексію. У цій історії схуднень, в якій були і складності, і радості, все нарешті завершилося чудово: жінка знайшла нормальну вагу і - найголовніше - нормальне життя.
Змінити себе здатна кожна - важливо лише зважитися на зміни. Розповіді тих, хто зміг пройти цей нелегкий шлях, - найкраща моральна підтримка для початківців худнути.
Для більшості людей боротьба із зайвою вагою стає способом життя: вони скидають, знову набирають і знову скидають. Цей…
Схуднення: одвічна проблема"На цю теми ми, напевно, не перестанемо говорити ніколи. Завжди будуть ті, хто незадоволений…
Нерідко, звернувшись до тієї чи іншої системи схуднення, дівчата скаржаться на занадто повільну втрату ваги і погане…
Всім тим, хто бажає скинути зайву вагу, слід більш уважно ставитися до планування свого раціону. При цьому необхідно…
Мотивація для схуднення укаждого своя. Якщо ви мрієте схуднути, але до сих пір не зайнялися собою, Цеозначає, що ваша…
Як ні парадоксально, але в наш час, коли з екранів телевізорів, рекламних проспектів і сторінок журналів повсюдно…
У даній статті хотілося б поговорити про те, чи варто довіряти рекламі і витрачати величезну кількість грошей на засоби…
Практично кожна жінка прагне виглядати привабливо як в дзеркалі, так і в очах протилежної статі. Косметика, одяг,…
C чого почати схуднення? Цим питанням задаються багато, хто побачив на вагах зайві цифри. Як показує практика, різка…
Телеведуча Ксенія Бородіна прославилася на всю країну завдяки своїй участі в телепроекті «Дом-2». Уже не…
Трави для схуднення є основою фітотерапії і гомеопатії: вони входять до складу багатьох лікарських препаратів, офіційно…
У наш час існує безліч дієт, за допомогою яких можна за невеликий проміжок часу скинути досить велика кількість…
Рідкий каштан - інноваційна Жиросжигающая добавка, яка містить гуаранін, теобромін, калій, кальцій, магній, натрій. Має…
Що важливо для кожної жінки? Звичайно ж, то, як вона виглядає! Хіба не чудово вставати вранці з відчуттям легкості,…
Схуднути і скинути вагу, знайти стрункість і привабливість - ні, не в очах чоловіків або власного чоловіка - а часом…
Незважаючи на те, що процес схуднення завжди вимагає сили волі і терпіння, багато жінок мріють скинути вагу швидко і…
Виявлення зайвих кілограмів тягне за собою виявлення причини цього неприємного явища. Після цього необхідно знайти…
Проблема зайвих кілограмів і зайвих сантиметрів на стегнах і талії сьогодні є однією з найактуальніших. Пропагування…