Користь яблук

Користь яблук настільки переконлива, що не викликає сумнівів ні у офіційних наук, ні в домашньому господарстві - давайте дізнаємося, як корисні властивості яблук виявляють себе в питаннях здоров`я людини, дієтології та збереженні краси.

У чому користь яблук для здоров`я

Мало фруктів, які надають стільки користі нашому здоров`ю, як яблука. Спектр корисних властивостей яблук для організму настільки широкий, що практично немає системи життєзабезпечення, яка не брала б від яблук якісь корисні речовини, вітаміни або мікроелементи. І, в першу чергу, варто відзначити користь яблук для серцево-судинної системи. Яблука виконують таку корисну функцію, як зниження рівня холестерину. Крім того, яблука, особливо зелені, містять такі важливі елементи, як кальцій і калій, які сприяють зміцненню серцевого м`яза.

Для опорно-рухової системи користь яблук полягає в здатності виводити щавлеву кислоту і її солі з суглобів і, таким чином, перешкоджає і виліковує такі проблеми, як подагра і артрози.

Користь яблук для травної системи теж неоціненна. Вживання яблук покращує перистальтику кишечника, що дозволяє позбавлятися від шлаків, сприяє нормалізації обмінних процесів і виведення отрут і токсинів, що у багато разів знижує ризик захворювання на рак. Запечені яблука корисні при виразковій хворобі шлунка і при гастриті.

Корисні властивості яблук традиційно використовуються для підтримки і підняття імунітету, а також при авітамінозі, великому вмісту вітаміну С і антибактеріальним властивостям. Багаті яблука і залізом, особливо ті, які ростуть в «вашої» смузі, що використовується при лікуванні анемії.

Корисні властивості яблук в дієтології.

Користь яблук для людей, які прагнуть схуднути, налагодити хороший обмін речовин, визнана офіційною наукою. Існують навіть санаторії, де схуднення, очищення організму будується саме на яблучному меню. У домашніх умовах для схуднення активно використовується яблучна дієта, докладніше про неї ви можете прочитати в спеціальному матеріалі aboutginka.ru, дивіться анонси під статтею.

Якщо дієту вам витримати складно, влаштовуйте собі хоча б один корисний яблучний розвантажувальний день в тиждень. Більш того, досить з`їсти за півгодини до основного прийому їжі 1 яблуко, тоді ви з`їсте вполовину менше, ніж зазвичай. Таким чином, втрачати кілограми можна і не дотримуючись жорсткої дієти.

Чим корисні яблука для нашої краси

Ще одна сфера застосування корисних властивостей яблук - домашня косметологія. Яблучні маски для обличчя підходять для будь-якого типу шкіри, особливо вони важливі для в`ялої і зморшкуватої шкіри обличчя. Процедури з кашкою з яблук додадуть свіжості, молодості і сяйва, а також позбавлять від пігментних плям на шкірі. Досить просто натерти на тертці свіже яблуко і нанести отриману масу на обличчя хвилин на 15. Причому, для жирної шкіри більш корисні будуть кислі зелені яблука, а для нормальної і сухої - солодкі сорти яблук. Подробиці дивіться в наших анонсах.

Ось матеріали, розповісти про які більш докладно ми обіцяли в статті про користь яблук

Салати з яблуками. Щоб отримати від яблук максимальну користь, потрібно їсти їх щодня, в сирому вигляді або додаючи в салати. Наприклад, дуже гармонійно смак яблук вписується в овочеві, м`ясні, рибні страви. Пропонуємо вам приготувати кілька салатів за нашими рецептами.

яблучна дієта. Ми вже говорили в статті, що одним з кращих способів зберегти свою фігуру і привабливість є яблучна дієта. Дізнайтеся про це докладніше, тому що з яблуками поєднуються далеко не всі продукти нашого столу. Як же потрібно правильно їсти яблука.

Масаж яблуками для красивої шкіри. Дивно, але в домашніх умовах яблука здатні подарувати нашій шкірі стільки корисних речовин, скільки не дасть і салон краси. Про те, як проводити масаж, щоб вся користь яблук проявилася на вашому тілі, цей матеріал.

Яблучний оцет. Взявши від яблука безліч корисних властивостей, яблучний оцет за рахунок процесу природного бродіння насктолько посилив деякі показники, що перевершив натуральний продукт. Про те, які широкі можливості може подарувати вам оцет з яблук, більшість навіть не уявляє.

Користь яблук - відгуки та коментарі про корисні властивості яблук

Ірина, відгук на тему Користь яблук
Мені здається, що останнім часом ми стали захоплюватися заморськими фруктами і зовсім забули про наше фрукті №1 - наливному яблучко. Добре, що на моєму улюбленому сайті приділяють місце цього корисного фрукту. Я прислухалася до поради автора з`їдати за півгодини до основного прийому їжі яблуко і з подивом виявила, що реально зменшилася порція мого обіду. А на сніданок, рази три на тиждень я їм підлогу пачки сиру 1,8 відсотка жирності з тертим яблуком. Поспішаю похвалитися, що завдяки лише цьому я схудла на 3 кілограми за півтора місяці. Ось і користь яблук! І ніяких дієт!