Як привести себе в форму за тиждень

Шлях до стрункості, як правило, займає дуже багато часу. Однак в житті нерідко трапляються ситуації, коли привести себе в форму необхідно буквально за тиждень. Якщо у вас настільки мало часу, не впадайте у відчай: стати тонше і красивіше всього за кілька днів цілком реально.

Перетворитися з повною дами з пишними формами в струнку леді всього за один тиждень неможливо. Однак стати трохи тонше і набути впевненості в собі - цілком реально. Чи не ставте перед собою нездійсненних завдань. Дійте згідно з планом, насолоджуючись самим процесом.

Щоранку починайте з бодіфлекса. Ця нескладна система дає ефект навіть за тиждень занять, за умови, що всі вправи виконуються правильно. Потім переходите до контрастному душу. Він не тільки допоможе вам остаточно прокинутися, але і активізує кровообіг і зробить шкіру більш пружною.

Після душа скористайтеся кремом з антицелюлітний і підтягує. Зрозуміло, чекати чудес від косметичних засобів не варто. Але все ж більшість препаратів розгладжують шкіру і допомагають виводити зайву рідину.

Будь-яка фізична активність практично не має сенсу, якщо ви будете продовжувати неправильно харчуватися. У той же час екстремальні дієти, за допомогою яких ви насправді зможете скинути кілька кілограмів за короткий термін, - справжній удар для організму. Віддайте перевагу більш здорового раціону. Для видимих змін досить зменшити Об `єм порцій і не переїдати. Крім того, спробуйте звести до мінімуму вживання солі. Завдяки цьому методу з організму виведеться зайва рідина і ваше тіло стане візуально стрункішим.

Для більш інтенсивного схуднення вдамося до однієї з салонних процедур, наприклад, лімфодренаж, альгонізація, LPG або вакуумний масаж. Багато хто вважає, що дані методи дають лише тимчасовий результат. Однак ефект від таких процедур стає помітний миттєво, і при повторенні курсами тримається довгий час. Не менш ефективні і вакуумні тренажери, завдяки яким ви зможете схуднути, витративши мінімум зусиль.

Свій шлях до стрункості Супроводьте і іншими змінами, які піднімуть вам настрій. Наприклад, поновіть стрижку або купіть нові модні речі. Нехай подібні приємні моменти стануть своєрідною нагородою за вашу тижневу роботу над собою.

Внимание, только СЕГОДНЯ!