Як підвищити свій енергетичний потенціал

Найбільш поширеними в соціальному житті причинами втрати енергії є негативні емоції і агресія. Постарайтеся свідомо припиняти в собі спалахи роздратування, образи, злості, ревнощів і т.п. Спочатку вам, можливо, буде потрібно докласти чимало зусиль, щоб відстежити і вчасно зупинити прояв негативу. Адже часто ці реакції дуже імпульсивні і виникають «на автоматі». Але якщо ви поставите перед собою завдання контролювати їх, то точно зумієте впоратися в більшості випадків.

Прийміть для себе, що насправді далеко не всі речі в житті мають дійсно важливе значення. Визначте, що входить в ваш список цінностей. А на інші подразники просто не звертайте уваги. Почуття важливості, в тому числі почуття власної важливості - це величезна діра, в яку йде ваша енергія.

Якщо зовні ви можете зберегти спокій, але негативні емоції все-таки залишаються всередині, від них обов`язково потрібно позбавлятися. Можна використовувати для цього релаксацію на природі, спостереження за поточною водою, медитацію. А можна застосовувати більш активні методи: крик, побиття боксерської груші, бій подушками, божевільні танці і т.п. Виберіть те, що вам ближче, і дійте.

Відмова від негативних емоцій збереже вам величезну кількість енергії, а значить, підвищить ваш енергетичний потенціал.

хороший ефект дає динамічна медитація Ошо (техніка є, наприклад, тут http: //oshogid.ru/page_14.html ). Вона поєднує в собі врятувати від негативної енергії і підзарядку для підвищення своєї енергетики.

Займайтеся дихальною гімнастикою. Виберіть методику, яка вам підходить: метод Стрельникової, бодіфлекс, вправи з йоги або східні практики. Ви будете отримувати енергію з повітря і також зможете підвищити свій енергетичний потенціал і поліпшити здоров`я.

виконуйте базове вправа по насиченню енергією - прямий коло. Станьте прямо, ноги на ширині або трохи ширше плечей, трохи зігнуті в колінах. Руки тримайте перед собою долонями вгору, злегка зігнувши лікті. Уявіть собі, що енергія з землі піднімається по вашим ногам. Потім йде далі до крижів і по хребту до верхівки. Від верхівки починається плавний спуск вниз, при цьому частина потоку розтікається по руках і виходить через долоні, а частина повертається назад в крижі. Уявляйте собі це обертання і через деякий час ви дійсно почнете фізично відчувати рух і енергетичне підживлення.

Пам`ятайте, що фізичний стан організму теж важливо. Звичайно, користуючись енергетичними практиками, ви дуже помітно підвищите «поріг міцності» свого тіла. Але не забувайте про повноцінний відпочинок і сон, раціональне харчування (заснованому на свіжих корисних продуктах, чистій воді і відсутності надмірностей) і фізичної активності.