Вітаміни групи в: схема прийому і призначення
Що таке вітаміни групи В?" Серед різних корисних речовин, що надходять в організм людини разом з продуктами харчування,…
Вітаміни групи В є водорозчинними речовинами, легко руйнуються при термічній обробці, а також під впливом кофеїну, алкоголю, нікотину і рафінованого цукру.
Отримати надлишок вітамінів групи В шляхом вживання багатих ними продуктів харчування неможливо, адже їх надлишок виводиться з людського організму разом з фізіологічними виділеннями. А ось у разі безладного прийому медичних препаратів, що містять вітаміни цієї групи, надлишок може стати причиною інтоксикації, що виражається в загальному збудженні, виникненні головного болю і безсоння, почастішання пульсу, а іноді і розвитку судомних нападів. Тому приймати медичні препарати, що містять вітаміни групи В, потрібно строго за призначенням лікаря.
Необхідність в препаратах вітамінів групи В зростає у людей, які страждають самими різними захворюваннями і використовують для лікування антибіотики. Справа в тому, що в процесі прийому антибіотиків вітаміни групи В дуже активно виводяться з організму, що вкрай негативно впливає на хід лікування. Тому їх надходження з їжею явно недостатньо.
При таких захворюваннях шлунково-кишкового тракту, як гастрит, виразкова хвороба і коліти, прийом препаратів, що містять вітаміни групи В вкрай важливий.
Підвищена стомлюваність, хронічна втома, слабкість, погіршення пам`яті і зниження працездатності свідчать про дефіцит вітамінів групи В в організмі і є приводом для їх додаткового прийому. Якщо не звернути увагу на ці симптоми вчасно, на зміну їм можуть прийти такі серйозні неврологічні порушення, як нервозність, постійне відчуття страху, оніміння і поколювання пальців рук і ніг, порушення сну і затяжна депресія.
Прийом вітамінів групи В, що супроводжується використанням сорбентів, антибіотиків, протисудомних препаратів, призводить до їх недостатнього засвоєнню.
Важливий додатковий прийом вітамінів групи В для вагітних і годуючих жінок, а також людей, що використовують гормональні контрацептиви.
Деякі вітаміни групи B, такі як B1, B2, B3, B6 і B12, що входять до складу хімічних добавок і вітамінних комплексів, можуть викликати алергічні реакції. Тому більш доцільно і безпечно отримувати їх з продуктів харчування.
Вітамінами групи В багаті такі продукти харчування, як м`ясо, печінка, морква, капуста, морська риба, яйця, вершкове масло, картопля, горіхи, злаки, пивні дріжджі, жовті фрукти, зелені частини рослин і кисломолочні продукти.
Що таке вітаміни групи В?" Серед різних корисних речовин, що надходять в організм людини разом з продуктами харчування,…
В сучасних умовах недолік будь-яких мікроелементів і речовин можна легко компенсувати прийомом всередину готових…
Вітаміни - запорука красивих і здорових волосся"Наші волосся щодня відчувають негативний вплив з боку зовнішніх…
Існує гарна приказка: ми - те, що ми їмо. Безсумнівно, від правильного харчування безпосередньо залежить стан нашого…
Людині необхідно отримувати достатню кількість вітамінів. Вони - каталізатори всіляких обмінних процесів в організмі.…
Нестача вітамінів дуже сильно позначається і на роботі організму, і на самопочутті, і на працездатності. Зазвичай в…
Вітаміни групи В, або комплекс водорозчинних вітамінів, життєво необхідні кожній людині. Через те, що в організмі ці…
Зимовий дефіцит вітамінів пов`язаний в першу чергу з відсутністю в раціоні достатньої кількості свіжих овочів, фруктів…
Імунна система людини забезпечує захист від патогенних мікроорганізмів і допомагає впоратися з хворобою в разі її…
Якщо ви помітили, що ваше волосся потьмяніли, ламаються, січеться або випадають - це значить, що їм не вистачає…
Вітаміни групи В відносяться до категорії водорозчинних вітамінів. Ці важливі хімічні елементи відіграють найважливішу…
Саме втома стає справжнім провокатором більшості хвороб. Щоб не допустити розвиток недуг, потрібно вчасно…
Вітамін В уже протягом тривалого часу знаходиться в числі найбільш корисних вітамінів. Він благотворно позначається на…
Ні для кого не секрет, що вітаміни різних груп життєво необхідні людському організму. Виникає питання, які потрібні…
Авітаміноз є патологічний стан, який розвивається при відсутності надходження вітамінів в організм. Людина може…
Всім відомо, яку важливу роль відіграють вітаміни в забезпеченні нормальної життєдіяльності організму людини. У пресі і…
Харчування має бути не тільки смачним, але і корисним - скільки разів ми чули цей вислів! Людський організм являє…
Перш за все, нестача вітамінів для волосся пов`язаний з погіршенням їх зовнішнього вигляду, а також випаданням волосся.…