Які вітаміни необхідні для здоров'я нігтів

Дефіцит таких вітамінів, як A і D може стати причиною появи задирок і розшарування нігтів. Подібні проблеми можуть виникнути і через частого користування миючими та миючими засобами. У цьому випадку проблему можна усунути, використовуючи для прибирання латексні або гумові рукавички. Можна також використовувати спеціальні креми для рук, які містять в собі вітаміни і мікроелементи, необхідні для здоров`я нігтів.

Через огрубіння і сухості кутикули можуть виникнути задирки. щоб позбавитися від них, необхідно робити компреси, що складаються з розчину вітаміну Е або сольові ванночки. Роговий покрив нігтя в основному складається з білка кератину, для синтезу якого необхідний вітамін В1.

Для підтримки нормального водного балансу необхідний вітамін В5. Для збереження здоров`я і молодості нігтів необхідні такі вітаміни, як Е і А. Більш того, ці мікроелементи борються з проблемою розшарування пластини.

Визначити, які саме вітамінів в організмі не вистачає, можна за зовнішнім виглядом нігтів. Потовщені по краях, сухе і ламке нігті свідчать про нестачу вітаміну А. Вітамін В необхідний, якщо ви помітили поздовжні смужки і повільне зростання пластин. Щоб впоратися з задирок і ламкими нігтями, потрібен вітамін Е. Повернути блиск допоможе елемент РР.

Деякі проблеми з нігтями свідчать про наявність різних захворювань. Якщо нігтьова пластина опукла і має потовщення - слід перевірити легені і серце. Поздовжні смужки свідчать про захворювання шлунково-кишкового тракту. Поперечні - з`являються після емоційного потрясіння. Про наявність грибка свідчить пожовтіння нігтів.

Для відновлення здоров`я нігтів можна втирати в них масло паростків пшениці і відвару шипшини. Ці речовини дуже багаті на вітаміни В і А. Корисні для нігтьових пластин ванночки з яблучного оцту і оливкового масла. Досить 10 хвилин цієї процедури, щоб побачити результат. Лак також може в зимовий час захистити нігті від негативного впливу холоду. Влітку ж таке декоративне покриття навпаки може спровокувати появу грибка.