Чим зайнятися в пробці

Але почнемо з того, що ж робити за кермом категорично не можна. Все-таки не варто забувати, що автомобіль - засіб підвищеної небезпеки, і в першу чергу треба думати про дорогу. Тому, виключаються такі улюблені заняття деяких жінок, як покриття лаком нігтів, перевдягання колготок, читання глянцевих журналів, наведення ранкового марафету. Особливо, все це небезпечно під час руху автомобіля. Адже ситуації, коли жінка злегка в`їжджала в чужий автомобіль, підфарбовуючи вії, зустрічаються не тільки в анекдотах.

Краще присвятіть цей час разминанию затерплих рук, ніг і спини. А в цьому вам допоможуть прості вправи, які можна виконувати, сидячи в машині. найкориснішим для жінок вправою, може стати вправа Кегеля. Для тих, хто не знає: ця вправа направлено на зміцнення м`язів тазу і піхви. Корисно воно, в першу чергу, жінкам після родом, в період клімаксу і після різних хірургічних втручань в інтимній зоні. При виконанні такої вправи вам треба стискати м`язи піхви, як при затримці сечовипускання, на кілька секунд, а потім знову розслабляти. Для досягнення хорошого результату рекомендовано робити ці маніпуляції щодня протягом 5-10 хвилин. А тепер порахуйте, скільки часу щодня ви сидите в машині і як скоро ви порадуєте свого улюбленого абсолютно новими відчуттями.

Ще один орган нещадно страждає за кермом - зір. Ось тільки повністю розслабитися за кермом, закривши очі, вам не вдасться. зате можна позбавитися від втоми очей і навіть підкоригувати можливі проблеми із зором. Почніть з обертань. Зробіть 10 обертань очима в одному напрямку, а потім стільки ж у протилежному. Передохніте і розслабтеся, а потім знову повторіть вправу. Знайдіть на лобовому склі тріщинку або плямочка, сфокусуйте на ньому погляд на 20-30 секунд. Потім, не розслабляючи очей, так само сфокусуйте зір на предметі, що знаходиться поза вашого автомобіля - на вибоїні асфальту або номері іншої машини. Зробіть кілька повторень.