Створи собі настрій

Коли хто-то или что-то так і норовить зіпсувати настрій, і причому кожен день - важко не піддатися негативу. Однак нерідко причиною поганого настрою є власні психологічні та фізичні проблеми. Але якщо змінити своє ставлення до всього того, що відбувається і внести в життя щось нове і позитивне, можна підняти собі настрій, благо способів для цього існує чимало.

Причина поганого настрою може бути не тільки в дратівливих чинниках, а й у внутрішньому стані організму. Нерідко переважання негативних емоцій пов`язано з нестачею вітамінів групи В і магнію. Тому вітамінотерапія 2 рази в рік буде відмінною профілактикою.

Для гарного настрою важливі зміни. Все нове надихає і заряджає позитивом. А треба для цього всього лише змінити звичний маршрут на роботу, переставити меблі або внести в інтер`єр квартири щось нове, зробити незаплановані покупки і поміняти свій гардероб. Причому робити це слід регулярно, тоді одноманітність не тиснутиме на психіку або викликати роздратування.

Відмінним засобом для підняття настрою є різні процедури по догляду за тілом. Їх можна проводити не тільки в салонах, але і вдома. Тепла ванна з молоком і медом, маска для обличчя і лінії декольте з цих же продуктів пожвавлять шкіру, зроблять її пружною. А на завершення можна оновити манікюр, педикюр, причому для покриття нігтів краще використовувати лак незвичних нових кольорів. Відчуття доглянутості створить тільки позитивні емоції.

Не менш приємним способом підняти собі настрій є спонтанна зустріч з друзями, приятелями, родичами. Але головна умова - це обстановка поза домом. Відвідування кафе, ресторану, виїзд на природу, похід в боулінг та інші місця, де можна посидіти в невимушеній обстановці і поділитися новинами, принесе масу позитиву.

Швидко підняти тільки що зіпсований настрій допомагають приємні спогади і молочний шоколад. Він стимулює вироблення гормонів щастя. Гіпертонікам більше підійде білий шоколад. Хоч він і не містить какао терте, в ньому багато какао-масла. Але не варто забувати, що корисно все, що в міру. Непомірне поїдання цієї солодощі може викликати зовсім інші відчуття, але ніяк не позитивні емоції.

Щоб настрій був стабільно хорошим, варто уникати хронічного недосипання і жорстких дієт. Вони вводять організм в стан стресу, ніж та підвищують сприйнятливість до негативу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини