Як підняти настрій восени
Закінчилася весела літня пора відпусток. З настанням осені нас частіше відвідують смуток і зневіра. Але нудний пейзаж…
1. Кращий спосіб звільнитися від насущних переживань - прийняти ванну. Вода, як відомо, знімає стрес і напруження, а купаючись, ви буквально змиваєте з себе смуток-тугу. Для більшої ефективності приймати ванну потрібно по-особливому. Додайте в воду пелюстки квітів, морську сіль, пухнасту піну для ванни, а поруч розташуйте лампу для ароматичних масел. Масло з запахом цитрусових відмінно піднімає настрій і наповнює енергією, що просто необхідно, коли долає туга. А ще ванна кімната - місце, де найкраще зайнятися релаксацією. Увімкніть приємну розслаблюючу музику, можна використовувати японські наспіви чи мантри, і приступайте до водних процедур.
2. Танці врятують від нудьги кого завгодно! Увімкніть свою улюблену музику на повну гучність, встаньте перед дзеркалом і починайте танцювати. Танцюйте так, як ніби ви в нічному клубі на дискотеці, і всі погляди спрямовані на вас. Дивіться на себе в дзеркало і стежте за пластикою та граціозністю своїх рухів, уявіть себе зіркою танцполу, балету або латино-американських танців. До речі, щоб позбавитися від поганого настрою надовго і, так би мовити, виробити до незгод стійкий імунітет, запишіться в танцювальний гурток на напрямок танцю, яке вам близько.
3. Сміх - продовжує життя. А щоб цей сміх не була безпідставною, краще подивитися приємну веселу комедію. До речі, при поганому настрої багато дівчат хочуть поплакати і вибирають для перегляду найсумнішу в світі мелодраму. Цього робити ні в якому разі не можна, так як враження від фільму лише погіршать ваші емоційні переживання.
4. Що змушує дівчину посміхатися? Звичайно ж, похід по магазинах. Більшість представниць прекрасної статі вважає, що такий метод підняття настрою надто витратний, але це не так. Необов`язково летіти по розпродажах і накупати все підряд. Краще згадайте про те, коли у ваших друзів дні народження, можливо, зовсім скоро когось знадобиться привітати. Крім подарунків для друзів і близьких зробіть і собі подарунок. Неважливо, що це буде - модний лак для нігтів, хороший шампунь або пухнастий махровий халат - головне, що ця річ вам буде потрібна і точно не простоїть без діла.
5. Почніть боротися з поганим настроєм радикальними методами, наприклад, пересуньте меблі. Необов`язково переставляти все з ніг на голову, досить лише змінити місце розташування столу або крісел, і кімната перетвориться. Зі зміною простору зміниться і настрій.
6. Знайдіть собі хобі. Малюйте, плетіть феньки, пишіть вірші, вишивати, складайте пісні. Розуміння того, що ви в чомусь задіяні, завжди покращує настрій. А ваші вироби гідно зможуть оцінити друзі і близькі.
7. Щоб розпрощатися з поганим настроєм, психологи радять описовий метод. Візьміть чистий аркуш паперу і ручку. У стовпчик напишіть на папері причини здолала нудьги - це допоможе вам розібратися в собі. Потім без жалю спаліть листок поганого настрою і почніть нове життя.
8. Зазвичай в період поганого настрою нікого не хочеться бачити, але випустити свої переживання назовні просто необхідно. Тому візьміть телефонну книгу і наберіть номер близької людини, якій можна відкрити душу і поплакатися в жилетку.
9. Зміни змінюють життя на краще. Якщо вас охопила затяжна депресія, і надії на поліпшення немає, то вирушайте в перукарню. Зміна зачіски, стрижки або кольору волосся - відмінний засіб підняття настрою. У будь-якому випадку з перукарні вийде зовсім інша жінка, на обличчі якої буде сяяти посмішка.
10. Іноді підняти собі настрій можна зовсім несподіваним чином. Існує маса оригінальних веб-сторінок, покликаних підвищити ваш настрій. Хорошим прикладом цього є https://ellf.ru/nem/smile/.
Закінчилася весела літня пора відпусток. З настанням осені нас частіше відвідують смуток і зневіра. Але нудний пейзаж…
Якщо навіть в сонячний і погожий день у вас поганий настрій, пора щось робити. Адже гарний настрій - запорука успіху та…
Як багато дорослих людей, прокидаючись вранці, відчувають радість? У кого-то це буває так рідко, що на тих, хто має з…
Гарний настрій є ознакою вашого здоров`я! Люди з негативним настроєм не можуть вважатися здоровими. Як же можна…
Багато з нас періодично впадають в стан пригніченості і страждають від поганого настрою. І добре, якщо такий стан…
Як підняти собі настрій - давайте візьмемо на озброєння технології, які гарантовано допоможуть підняти настрій.Про…
Як же неприємно те відчуття, коли зовсім нудно. І начебто хочеться чимось зайнятися, але чому - не зрозуміло. Потрібно…
Начебто ви зовсім недавно були у відпустці, але вже відчуваєте себе втомленим - працювати не хочеться, хилить на сон,…
Настрій часто залежить від погоди, але якщо за вікном яскраво світить сонце, а у вас в душі похмуро, то з цим треба…
Жінкам знайома ситуація, коли їх улюблений чоловік ходить із сумним виглядом і демонструє повну відсутність настрою. І…
Прокинувшись одного ранку, ви раптом розумієте, що ваш настрій нікуди не годиться. А попереду цілий робочий день,…
Похмурий, безпросвітне небо, упускати холодні краплі дощу. Калюжі, які відбивають нічого, крім сірості, недолік сонця…
Позбутися від поганого настрою самостійно - справжній подвиг. При цьому тільки ви є єдиною людиною, яка в лічені…
Іноді трапляється так, що прийдешній свято не радує, і серед веселих, передчувають наступ Нового року друзів і…
На порозі Новий рік, а святкового настрою зовсім немає? Таке нерідко трапляється з жінками, які намагаються зробити…
Коли хто-то или что-то так і норовить зіпсувати настрій, і причому кожен день - важко не піддатися негативу. Однак…
У людини трапляються різні неприємні моменти, які здатні зіпсувати настрій. Але це не означає, що такий стан має…
Наше життя повне стресів, тому часто виникають ситуації, коли здається, що все дуже погано. Часто настрій псується…