Як перемогти остеохондроз

Під час перебігу хвороби у пацієнтів стоншуються диски хребта, іссушіваются зв`язки, а м`язи стають млявими і в`ялими. Для того щоб перемогти остеохондроз, необхідно прийняти комплекс заходів. Почніть з облаштування свого спального місця. Знайдіть щільний шматок фанери, здатний витримати людський вагу, і накрийте їм своє ліжко. Постіль повинна бути досить жорсткою, так як м`язи повинні відновити свої функції і підтримувати в правильному положенні хребці. Крім того, будь-які пересування потрібно максимально обмежити. Близько двох тижнів протікає гостра фаза захворювання, однак якщо болю виражені не сильно, то, можливо, вже через тиждень відчується явне полегшення.

У початковий період захворювання відмінний результат дає лікувальний масаж, фізіотерапевтичні процедури і лікувальна фізкультура. Все це можна пройти в районній поліклініці, або ж знайти професійного масажиста, який буде приїжджати додому, по оголошенню. У той же час необхідно приймати протизапальні і розсмоктують препарати. У гострий період доведеться повністю виключити будь-які нахили тулуба і тривалі прогулянки.

Якщо ви не почали лікування вчасно, і дочекалися того моменту, коли біль став дуже сильними, то їх необхідно зняти знеболюючими препаратами. Крім того, знадобиться постійне носіння корсета, який зможе зняти навантаження з хребта. Не завадить пройти курс статичної лікувальної гімнастики, що діє на глибокі внутрішні м`язи спини, тобто на ті м`язи, які безпосередньо прилягають до хребта. При остеохондрозі шийного відділу хребта необхідно носити ватно-картонний комір.

Після того, як хвороба вщухне, для профілактики необхідно займатися ранковою гімнастикою, дотримувати низькокалорійну дієту, позбавитися від шкідливих звичок і не піднімати важкі предмети. Крім того, правильна поза під час сну і сидіння, пряма постава під час ходьби, а також зручна подушка і матрац є важливими факторами в профілактиці остеохондрозу.