Як уберегтися від грипу

Потурбуватися профілактикою грипу потрібно задовго до настання зими. Вакцинація - це найефективніший спосіб уберегти себе від хвороби. Зробити щеплення слід до середини-кінця листопада, лише в цьому випадку імунітет встигне виробитися до початку епідемії.

Якщо у вас є протипоказання до вакцинації або ви з якихось причин не встигли зробити щеплення, потрібно вжити комплексних заходів щодо захисту організму. Так як вірус передається повітряно-крапельним шляхом і вражає органи дихання, зайнятися їх зміцненням слід в першу чергу.

Щодня промивайте ніс розчином морської молі. Рідина очистить слизову оболонку носа і нормалізує її захисну функцію. Перед виходом на вулицю змащуйте кожну ніздрю оксоліновою маззю. Вона має противірусну активність і захищає організм від проникнення вірусу.

приймайте полівітамінні препарати. Хоч вони і не мають противірусну активність, зате підвищують імунітет. А саме від його стану і залежить опірність організму до грипу. Можна скористатися натуральними засобами по зміцненню імунної системи, наприклад, настойкою женьшеню або елеутерококу. Не зайвими будуть і багаті вітамінами соки і морси.

Намагайтеся не відвідувати людні місця. Великим супермаркетам віддайте перевагу невеликі магазини. Якщо є можливість, пересувайтеся на особистому авто, а не в громадському транспорті. При відвідуванні поліклініки надягайте медичну маску.

Вживайте в їжу цибулю і часник, вони є прекрасним засобом захисту від грипу. Дрібно наріжте їх і розкладіть в блюдця. Розставте їх в кожній кімнаті. Адже навіть їх запах цілюще впливає на організм.

За призначенням лікаря приймайте противірусні та імуностимулюючі препарати. Незважаючи на те, що ставлення до них двояке, вони дійсно допомагають уберегтися від грипу.