Грип в мегаполісі

Грип в мегаполісі живе за своїми законами, і жителям великих міст в період епідемії буває надзвичайно важко вберегтися від цієї небезпечної інфекції. Відмітна особливість поширення вірусу грипу в умовах великого міста - це його блискавичну швидкість. Велика кількість людей в громадському транспорті, в магазинах і робота в колективі - все це фактори, що сприяють швидкому поширенню вірусу серед жителів мегаполісу.

Як же вберегти себе і своїх близьких від цієї небезпечної інфекції?

Для профілактики грипу існують специфічні і неспецифічні методи. Неспецифічні методи, як видно з назви, спрямовані на загальне зміцнення імунітету організму і безпосередню ізоляцію від збудника інфекції. Специфічні методи існують і цілеспрямовано діють на вірус грипу.

Серед неспецифічних методів профілактики грипу особливою популярністю користується носіння медичної маски в місцях скупчення людей. Цей принцип використовується в ряді країн досить давно і ефективно. Проста ізоляція вдихуваного людиною повітря від збудника грипу - і ваші шанси залишитися в строю під час епідемії значно підвищуються. Потрібно тільки мати на увазі, що система фільтрації здатність маски тримається близько 2 годин, після цього її потрібно змінити.

Крім носіння маски, під час епідемії грипу особливу увагу потрібно приділяти раціональному харчуванню. Їжа повинна містити всі необхідні мікроелементи і вітаміни, необхідні для формування природного імунітету. Вегетаріанство в період сплеску інфекції не рекомендується, тваринні білки містять ряд амінокислот, необхідних для утворення антитіл до вірусу в організмі людини.

Серед неспецифічних методів боротьби з інфекцією потрібно відзначити загальнозміцнюючі - загартовування та заняття фізичною культурою. Благо, в будь-якому мегаполісі існує не один десяток оздоровчих центрів, де можна підібрати індивідуальну систему зміцнення організму.

До специфічних методів профілактики грипу відносяться вакцинація і прийом противірусних препаратів. Вакцинацію, як правило, проводять в обов`язковому порядку в дитячих установах (дитячих садах і школах). Багато керівників підприємств забезпечують своїх співробітників вакцинами безкоштовно, це дозволяє знизити кількість хворих в період епідемії і запобігти зниженню виробничих показників. Все інше доросле населення може зробити щеплення від грипу в поліклініці за місцем проживання.

Прийом противірусних препаратів рекомендується не тільки в період епідемії, оптимально - за 2 тижні до передбачуваної масового спалаху інфекції. Як правило, очікування початку епідемії активно висвітлюється в засобах масової інформації. Спектр популярних засобів для профілактики грипу широкий, нові препарати випускаються практично в кожен період активації грипу. Вибрати відповідний противірусний препарат для профілактичного прийому можна в будь-якій аптеці, фармацевти порекомендують вам ефективний засіб.

Якщо, незважаючи на всі ваші запобіжні заходи, уникнути захворювання не вдалося, найголовніше - поставитися серйозно до свого стану. Незважаючи на те, що епідемії бувають щороку і до них все якось звикли, грип загрожує ускладненнями. Щорічно навіть фіксуються смертні випадки від ускладнень грипу. Тому не варто нехтувати доглядом на лікарняний лист, вливатися в активний ритм життя можна тільки після повного одужання.