Як захиститися від грипу

Побувавши в громадському місці в розпал епідемії, потрібно промити ніс і прополоскати горло содовим розчином або просто подихати над парою (1 ч.л. на склянку води), вірус грипу гине в лужній воді.

Приготуйте протигрипозний десерт: проверніть через м`ясорубку півсклянки мигдалю, абрикосових ядерець, попередньо відварених 1-2 години, стакан волоських горіхів, 1,5 склянки родзинок, 2 лимони з шкіркою. Розтопіть 1,5 склянки меду, залийте отриману масу і добре перемішайте, залиште в темному місці на 1-2 дня. Приймайте по 1 ст.л. 3 рази на день відразу ж після їжі.

Розітріть ягоди червоної калини або брусниці, змішайте по смаку з медом, додайте трохи кип`яченої води, щоб відчувалася кислинка, пийте медовий коктейль по півсклянки тричі на день. Або вживайте суміш часнику з лимоном, яку, заготовивши і затоку, можна зберігати в холодильнику.

Вірус грипу постійно трансформується, проте, фахівці рекомендують зробити щеплення від недуги. Людям, з групи ризику, схильним хворіти більше 4-5 разів на рік, можна робити процедуру в жовтні, іншим в листопаді. Гарантія, що людина не захворіє після щеплення, становить 80%.

Вакцини третього покоління позбавлені побічних ефектів, містять максимум антигенних компонентів, що стимулюють імунітет. Склад таких імунних препаратів щорічно оновлюється з урахуванням рекомендацій ВООЗ. У Росії використовують Грипол, а із зарубіжних добре зарекомендував себе Інфлувак. Роблять вакцини в поліклініках, приватних медичних центрах, головне, щоб установа мала ліцензію на проведення подібних процедур.

Щеплення можна зробити безкоштовно або за прейскурантом конкретного медичного закладу. Перед вакцинацією потрібно проконсультуватися з лікарем-терапевтом, звернути увагу на власне самопочуття, чи немає загострення хронічних захворювань, ознак гострого запалення. Як правило, процедура переноситься добре, в рідкісних випадках може з`явитися легке нездужання, яке проходить протягом дня. Не вживайте після цього алкоголь, не відвідуйте лазню. Щеплення починає діяти через 10 днів, максимум через місяць. Якщо вона повторна, імунітет виробиться швидше.

Одягайте маски одноразового застосування в місцях скупчення людей, носіть на роботі в період епідемії. Придбайте в аптеці спеціальні краплі, що підвищують імунітет. Їх відпускають без рецепта лікаря в будь-якій аптеці. Прийшовши додому, ретельно мийте руки і обличчя. Їжте більше овочів і фруктів, пийте багато чистої води і не забувайте про власне здоров`я.