Як засмагати правильно на сонці

Засмага може бути не тільки корисний, але і шкідливий. Однак спокуса придбання красивого смаглявого відтінку шкіри настільки великий, що втомлені від холодів мешканці північних широт сміливо підставляють свої тіла променям сонця при першій можливості. Іноді це призводить до плачевних результатів. Щоб цього не сталося, необхідно знати деякі нюанси прийняття сонячних ванн.

Як же правильно засмагати на сонці? Основа основ тут, звичайно, спеціальні сонцезахисні засоби. Адже саме вони допомагають зберегти еластичність шкіри, затримати в її клітинах вологу і захистити її від небезпечного ультрафіолету.

Вибирайте сонцезахисні засоби будь-якої консистенції, яка зручна для нанесення і звична саме вам: крем, гель або спрей це буде - не так важливо. Важливіше зміст в них спеціальні речовин, які блокують шкоду від ультрафіолетового випромінювання. На них завжди позначений так званий «індекс захисту» (SPF), і чим більше цей показник, тим вище захист.

Щоб визначити, який індекс захисту необхідний вашій шкірі, потрібно знати свій фототип. Так, якщо у вас світлі очі, русяве або руде волосся і світла шкіра з веснянками, то ви ставитеся до першого фототипу, і вам необхідний найсильніший рівень захисту - SPF60.

Якщо ви світловолосі і світлошкірих, але не схильні до появи веснянок, засмагати вам набагато простіше, ніж першому фототипу. Для прийняття сонячних ванн вам підійдуть засоби з сонцезахисним індексом від 20 одиниць.

Люди з темним волоссям, сірими, зеленими або карими очима і не дуже світлою шкірою відносяться до третього фототипу, для них передбачені сонцезахисні засоби з індексом SPF-15.

Четвертий фототип представлений смуглявими брюнетами з темними очима. Такі люди практично не обгорають і навіть взимку виглядають так, немов тільки що повернулися з жаркої країни. Але і їм не рекомендується забувати про захист, хоча б мінімальної (SPF5), щоб уникнути обезводнення і сухості шкіри.

Якщо ви відпочиваєте в жаркій країні, то до якого б фототипу ви не ставилися, слід прідежіваться наступних правил: вчасно наносити сонцезахисні засоби, не засмагати без головного убору, використовувати для сонячних ванн переважно ранкові години, наносити спеціальний крем не тільки до, а й після засмаги і не поспішати відразу після пляжу під прохолодний душ - спочатку варто трохи охолонути в тіні.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини