Як зберегти молодість шкіри після 30-ти

Роки не йдуть на користь організму в цілому і шкірі обличчя особливо. Тому багато дам, тільки-но переступивши тридцятирічний поріг, починають замислюватися про те, як зберегти молодість і пружність своєї шкіри. Насправді, зробити це не так вже й важко. Головне, не лінуватися і чітко дотримуватися всіх правил по догляду.

Саме вік 30 років, за визнанням фахівців, "дарує" жінці перші зморшки, додає особі набряклості і трохи одутлості. Поки ці зміни ще не дуже помітні, але при відсутності належного догляду їх можна буде легко розгледіти.

Звичайно ж, результат проявиться не відразу. Взагалі ідеальний вік початку більш ретельного догляду за шкірою датується 25-річним кордоном. Якщо дівчина, що досягла цього віку, почне доглядати за собою, то до тридцяти вона підійде з досить непоганими результатами.

Але якщо ви вперше задумалися про стан своєї шкіри тільки тоді, коли вам уже виповнилося 30, то ще не все втрачено. Адже далі вас чекають інші вікові етапи, де догляд ставатиме все ретельніше і ретельніше.

Після тридцяти років вам потрібно додати до своєї щоденної програми очищення та зволоження особи ще й живлення, і захист. Не менш важливе значення для вашої краси має і зміна способу життя. змініть шкідливі звички на корисні, почніть частіше гуляти по вулицях, перейдіть тільки на збалансоване і здорове харчування. Таким чином ви будете підтримувати свою красу ще й зсередини.

Жінкам за тридцять також обов`язково потрібно переглянути свій режим сну і відпочинку. 8-ми годинний сон - це тепер не просто рекомендована, а обов`язковий захід. При цьому окрему увагу потрібно приділити вибору постільних речей: повинен бути досить жорсткий матрац, подушка, яка не дозволить вам уткнутися в неї і так проспати всю ніч. такі аксесуари покращують кровообіг, підтримують хребет у фізіологічному для нього стані і допомагають жінці уникнути набряків і втрати кольору обличчя.

Після 30-ти жінка обов`язково повинна використовувати крему, містять УФ-фільтри. Причому робити це вона повинна навіть взимку. До речі, фахівці рекомендують також використання подібних засобів і тим дамам, які проводять багато часу за комп`ютером, так як випромінювання від монітора дуже сильно старить шкіру.

Звичайно ж, для збереження краси і молодості шкіри обов`язково потрібно кинути палити. Адже в організмі 30-ти річної жінки все обмінні процеси відбуваються не так швидко, як у 19-річної. А значить, що і звичка палити надає більш згубний вплив.

Зберегти красу допоможе і певний режим харчування і пиття. Їжу приймати потрібно максимум за 3 години до сну, не пізніше. А ось кількість споживаної рідини у вечірній час необхідно знизити, адже вона стає джерелом появи набряків під очима.

Крім цього, тридцятирічної жінки рекомендовано включити в свій режим дня невелику гімнастику, спрямовану на зміцнення і підтяжку м`язів шиї, підборіддя, щік і т.д.

Внимание, только СЕГОДНЯ!